Pomoc przy doborze odżywek

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy doborze odżywek

Witam potrzebuję jakiejkolwiek pomocy przy doborze odżywek, ćwiczę ponad 4 miesiące jak narazie siła idzie mi dość dobrze.Staram się zwiększać co tydzień obciążenia ( nie za mocno) Robię teraz non stop trening na masę.Mam 184 cm wzrostu i ważę 69 kg jestem dość chudy.Nie wiem czym zacząć żeby przybrać chociaż te 10kg na masie. Możecie coś mi poradzić ? jakieś odżywki ? Dieta to oczywiste ;] Już mam ale nie wiem co mam zacząć brać żeby zobaczyć efekty... Z góry dzięki za pomoc

Użytkownik
65 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy doborze odżywek

Na suple jeszcze za wcześnie wstrzymaj się parę miechów jeszcze

Keep Pumping

Użytkownik
1009 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Śląsk B-B
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D
Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy doborze odżywek

kup sobie gainer i witaminy jeśli masz duże braki w diecie możesz wziąć białko lub aminokwasy. za jakieś 2/3 miechy możesz wrzucić kreatyne mono

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy doborze odżywek

Może masz złą dietę? Napiszmi ją jak będzie niezbyt dobra to Ci ją poprawie.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening w kulturystyce : Czy umiesz robić przysiady ze sztangą?	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc Powodzianom	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1447 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MIĘŚNIE BRZUCHA (ABS(2) czy A6W) Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 8517 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy - proszę o pomoc..	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 2318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moze kiedys jakies male spodkanko przy beerku ?	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1986 wyświetleń	Ponad rok temu przez