44 odpowiedzi w tym temacie

[Verduha]

Mam pare pytań z różnych działów więc:):

1. Tussipect ( 15 mg efedryny na tabletke). ile i w jakim odstepie czasu od treningu wziąśc aby miec naprawde dużo energii i nie czuc zmęczenia?

2. Masturbacja - słyszałem ,że obniża poziom testosteronu i działa gorzej przy budowaniu masy. To prawda?

[macek]

Witaj.
Ad.1 Bierze się przed; ale uwaga jest uzależniający, podnoszący ciśnienie, kołatanie serca etc...jak nie spróbujesz to nie wiesz nie polecam.
Apropos co chcesz uzyskać przez efe???
Ad.2 Totalna bzdura. Testosteron produkujesz i koniec. A Masturbacja nie ma nic do pozbywania sie tego hormonu. No może w ilościach milionowych cześciach procenta z organizmu. Nie ma wpływu na przyrost masy czy jej ubytek.

[macek]

Okres półtrwania w organiżmie ok 24h zależy od metabolizmu, a pozatym zaczyna działać jakieś 15 min. o zapodania. Da ci tyle że będziesz pobudzony w godzinach jak masz odpoczywać {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif

[Verduha]

Chciałem wziąśc tylko przed meczem bo mamy rozgrywki szkolne a czasa i mimo ogromu pracy(siłownia,teraz musze zacząc wzmacniac kondycje i szybkośc,gibkośc) czasem mam dzień czy mnie rodzice zdenerwują i czuje siębardzo słabo i wolno;-/.

[macek]

Naprawde kolego polecam kawę albo mocną herbatę. Narazie zapomnij o tabsach.

[PW.]

Pozytywne myślenie i oparcie na diecie {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Lepsze będzie TSE zamiast efe, a reszta jak macek napisal

[OnlyForYoU]

a co do tej kawy to slyszalem ze powinno sie pic bez cukru;/...to prawda czy sciema?

[Mr.chudy135]

Bez cukru cie poprostu mocniej kopnie ale ja osobiście bez cukru i mleka niewypije :bleee:

[OnlyForYoU]

a to z mlekiem tez mniej kopie:O...ja to tez musze cukier i mleko:PP...i duuzo pije tego....

[Mr.chudy135]

Może i mniej kopie ale w gorzkiej kawie i bez mleka pobudza ciętylko ten smak który cię orzeźwia to tak jakbyś zjadł cytryne poprostu gorzki smak cię rozbudza a nie sama kofeina.

[OnlyForYoU]

eee to nie zmienie tego..cukier i mleczko bedzie..{SMILIES_PATH}/icon_razz.gifP....a pzred silkapzred mozna wypic?

[Mr.chudy135]

Raczej tak niepowinno być jakiś problemów tylko poczekaj aż się odlejesz po tej kawie bo cie zacznie nap...... boleć brzuch a niejest to zbyt miłe niedość że z napięcia mięśni niewytrzymujesz to jeszcze ból brzucha {SMILIES_PATH}/icon_mad.gif

[OnlyForYoU]

eh...tak to ja mam zawsze pzred cwiczeniami na brzuch...po normalnym treningu musze 5-10min posiedziec zeby zaczac cwiczyc...jak odrazu zrobie to normalnie brzuch boli i sie nie chce:P

[Mr.chudy135]

No ja tak mam zawsze na siłce ale przestałem brać picie na trening i wszystko okej tylko po treningu wlatuje pije z pół litra napoju i ide sie kompać {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[OnlyForYoU]

samobujca z Ciebie:O....brak wody na treningu to masakra:O....kiedys tak Cwiczylem i...dlugo nie zajechalem....a pol litra to nie zaduzo:P...tylko pamietaj zeby odrazu zaduzo nie pic poniewaz nerki nie nadaza czegos tam robic i nie zdrowo:P

[Mr.chudy135]

Wiem że podczas treningu się powinno pić wodę ale jak piję to boli mnie brzuch i nie daje rady robić np. ćwiczeń do końca bo brzuch się rozciąga itp. i mnie to nap......

[OnlyForYoU]

a to duzo pewnie tej wody piles?...ee ale ty czasem pijesz gazowana?..ja tak mialem jak ostatni napislem sie pepsi...a nie pilem gazowki od min roku czasu:P

[Mr.chudy135]

Najpierw niegazowaną a potem gazowaną ale i tak dawało te same efekty.

[OnlyForYoU]

ja na twoim miejscu bym z gazowanego zrezygnowal:)...nie masz wzdecia od tego?....to nie mam pojecia od czego to mzoesz miec....moze zaduzo wody odrazu pijesz

[Mr.chudy135]

Może to dlatego że piłem po 2-3 łyki często po 2-3 serie wykonane