Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co wybrać

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co wybrać

Witam

Mam 17 lat, 177cm 66kg, ćwiczę od 2 miesięcy.

Poniedziałek - klata
Wtorek - biceps
Środa - wolne
Czwartek - triceps
Piątek - plecy (grzbietki; niestety innych ćwiczeń ze względu na lekko skrzywiony kręgosłup nie mogę wykonywać :clap:

)
+ basen raz w tyg. od niedawna

A6W - w fazie początkowej

Moim problemem jest brak masy (jedynie brzuch i nogi są OK :clap:

)

Nie stosuję żadnej diety.

Jakie suplementy/odżywki będą dla mnie odpowiednie?
Czy naprawdę konieczna jest dieta?

Pzdr.

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać

Dieta to podstawa,skądś musisz czerpac energie i budulec.Na razie wystarczy ci zestaw dobrych witamin.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co wybrać?? PFA?PSA?CZY OSA??	AIKIDO	11 odpowiedzi 1700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam, co wybrać ???	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 2005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka bron wybrac do treningu w klubie??	WALKA NOŻEM, BROŃ	17 odpowiedzi 1836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wybrać redukcje?	Trening dla początkujących	17 odpowiedzi 1118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradzcie jak noż wybrać... 1 2	MAGIA STALI	22 odpowiedzi 2799 wyświetleń	Ponad rok temu przez