Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co wybrać

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co wybrać

Witam

Mam 17 lat, 177cm 66kg, ćwiczę od 2 miesięcy.

Poniedziałek - klata
Wtorek - biceps
Środa - wolne
Czwartek - triceps
Piątek - plecy (grzbietki; niestety innych ćwiczeń ze względu na lekko skrzywiony kręgosłup nie mogę wykonywać :clap:

)
+ basen raz w tyg. od niedawna

A6W - w fazie początkowej

Moim problemem jest brak masy (jedynie brzuch i nogi są OK :clap:

)

Nie stosuję żadnej diety.

Jakie suplementy/odżywki będą dla mnie odpowiednie?
Czy naprawdę konieczna jest dieta?

Pzdr.

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać

Dieta to podstawa,skądś musisz czerpac energie i budulec.Na razie wystarczy ci zestaw dobrych witamin.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki styl wybrać? 1 2	KUNG-FU/WUSHU	21 odpowiedzi 5853 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nóż myśliwski-jaki wybrać? 1 2 3 5 →	MAGIA STALI	82 odpowiedzi 11913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szybka pomoc co wybrac	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie z serii "co wybrać" - ale bardziej sprecyz 1 2	Samoobrona	23 odpowiedzi 2627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co wybrać?	CROSS-BUDO	16 odpowiedzi 2103 wyświetleń	Ponad rok temu przez