Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co wybrać

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co wybrać

Witam

Mam 17 lat, 177cm 66kg, ćwiczę od 2 miesięcy.

Poniedziałek - klata
Wtorek - biceps
Środa - wolne
Czwartek - triceps
Piątek - plecy (grzbietki; niestety innych ćwiczeń ze względu na lekko skrzywiony kręgosłup nie mogę wykonywać :clap:

)
+ basen raz w tyg. od niedawna

A6W - w fazie początkowej

Moim problemem jest brak masy (jedynie brzuch i nogi są OK :clap:

)

Nie stosuję żadnej diety.

Jakie suplementy/odżywki będą dla mnie odpowiednie?
Czy naprawdę konieczna jest dieta?

Pzdr.

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co wybrać

Dieta to podstawa,skądś musisz czerpac energie i budulec.Na razie wystarczy ci zestaw dobrych witamin.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SPLIT czy FBW – co wybrać?	Treningi	0 odpowiedzi 6531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rat 7 - który wybrać?	MAGIA STALI	9 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradzcie jak noż wybrać... 1 2	MAGIA STALI	22 odpowiedzi 2816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
testosterony jaki wybrać?	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 2089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką sztukę walki wybrac?? 1 2	CROSS-BUDO	28 odpowiedzi 4474 wyświetleń	Ponad rok temu przez