20 odpowiedzi w tym temacie

[sztangaaa]

Chce sobie kupić drążek do podciągania mocowany do ściany....ale nie wiem jakiej ma być dlugosci....po rozstawieniu rąk na boki to od jednej dłoni do drugiej mam 165 cm... mam 2 propo na drążki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - ten ma 95 cm

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - a ten 110 cm...

Który jest bardziej odpowiedni dla mnie i ktory lepiej rozwinie mieśnie pleców...pozdro

[bikerider]

ktory lepiej rozwinie mieśnie pleców

wszystko zależy od ciebie- od rodzaju chwytu i twojej techniki

Ja osobiscie wybrał bym ten 2

[sztangaaa]

a taki drążek na framugi wazszy niz do sciany tak samo bedzie wplywal na plecy?? tylko mam małą kape....ściany mam gipsowe i nie wiem czy mozna w nie wbic drążek????????

[Tyson1418048768]

kurde ja na drazku ledwo 10 ruchow robilem

[krzysiekl13]

sztangaaa, tak kurwa wogole to nie kumam towjej polityki
a toakie glupie rzeczy sie pytasz ze szok a staz 6 meisiecy
opricz tego piszesz ze cwiczysz ale nie masz diety bo nei chcesz ptrzytyc!! to wogole wez nei cwicz bo to nie ma sensu

[BODYGUARD]

Ja to sie na drążku nachwytem ni chuja nie podciagne

jak masz ściany gipsowe to trochu lipa mozesz wpaść do sąsiada
możesz sobie ewnetualnie kupić rozporowy do futryny choć będzie nieco
mniej wygodny ale zawsze coś

co do drązka to niech lepiej będzie szerszy, im szerszy rozstaw tym lepiej
najszersze grzbietu pracują


PS krzysiek no co to przeszkadza kupić sobie drążek jak sie ma 6 miechów stażu???

[krzysiekl13]

BODYGUARD, nie zrozumiles mnie ..
nic nie przeszkdza.. ale wogole nie kumam go
jakis post . ja nie bd mail diety bo nie chce przytyc
wogole ktory drazek jest dsla miego odpowiwdni .- wszystkie sa dobre

[sztangaaa]

ja pierdole....jakos nie wszystkie sa odpowiednie bo do ściany nie moge miec...a do framugi te drazki sa przykrecane czy jak?? a z dietą to nie chcialem bo sie balem ze jak za duzo weglowodanow to beben jeszcze bardziej urosnie....a w brzuchu chcialbym stracic pare cm

[krzysiekl13]

sztangaaa, heheh to na msie nie mniej diety i rosnij bbuehehe
ja mialem ten w framugi i poporstu wkrsasz srbuy w gramugi i one sa wkaldane w drazek i przytzymuja go
z brzucha chcesz stracici pare kg przy 59 kg ?? buahah

[sztangaaa]

krzysiek nie widziales mnie na żywca wiec nie wiesz..cały nie jestem gruby....ale na brzuszku jeszcze troche zostało...okazalo sie ze u mnie w pokoju sciany nie są gibsowe więc zamawiam chyba ten 2 drążek. pozdrawiam

[Gość]

hmmm podciąganie na drążku to typowo masowe ćwiczenie a ty nie chcesz przytyć i gdzie tu sens ?

[krzysiekl13]

sztangaaa, ehh hehe tez mialem TAKIE ZJEBANE PRBLMEY NA POACZATKU hhehe nie przejmuj sie tym rosnij .redukuj itd I BEDZIE GIT

[sztangaaa]

ok gdzieki...jeszcze tak na marginesie...nie chce zbędnego tłuszczu...ale mase mięśniową jak najbardziej

[BLUE_ARMY]

Weź wersje na futrynę, i rob wąskim nachwycie/uchwycie

[sztangaaa]

Weź wersje na futrynę, i rob wąskim nachwycie/uchwycie

A to niby czemu na futryne i w waskim?? na sciane moge i waskim i szerokim na plecy...

[BLUE_ARMY]

a) tańsza wersja
futryna wytrzyma
c) do zawieszenia tego bedziesz potrzebował długich kołków
d) podobno Twoja sciana niewytrzyma
e) chyba ze masz drabinki
f) w szerokim nachwycie niezrobisz

[sztangaaa]

a) tańsza wersja = pieniadze to tam trudno
futryna wytrzyma = wlasnie nie wiem czy wytrzyma moje futryny to jakas sprasowana makulatura czy cos
c) do zawieszenia tego bedziesz potrzebował długich kołków = no tutaj problem
d) podobno Twoja sciana niewytrzyma = tu też nie wiem ale podobno u mnie w pokoju wytrzyma
e) chyba ze masz drabinki =nie
f) w szerokim nachwycie niezrobisz = zrobie

jak futryny wytrzymaja to biore na futryny...ale czy wytrzymaja?

[sztangaaa]

Aha....i jak sie montuje drążek na futryny bo na allegro wszedzie pisze że "W komplecie znajdują się dodatkowo dwie podkładki i dwa wkręty, aby w razie konieczności (opcjonalnie) jeszcze bardziej ustabilizować drążek." ... W razie konieczności...czyli jesli nie ma koniecznosci to jak on sie trzyma??

[BODYGUARD]

Na futryny sie go po prostu rozkręca i sie rozpiera.

[wojtek21]

ja wpadlem na taki pomysl ze zakladam sobie rurke na uchwyt od worka bokserskiego i smigam smialo bo niby ma wytrzymalosc do 300 kg a i lepsze mozna akcje wydziwiac niz na futrynie