Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kretyna Olimpu 1250mg


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
38 odpowiedzi w tym temacie

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Koksik_, niech Cie Kamil^ z nim zapozna to już bedziesz znał kogos takiego :hyhy:

złote geny... nie doradzaj mu Horse Power tylko niech chłopak znajdzie trenera i niech ten go prowadzi bo może dużo osiągnąć :hyhy:
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg

Koksik_, niech Cie Kamil^ z nim zapozna to już bedziesz znał kogos takiego :hyhy:


hehe ;] chciałbym go poznać :rotfl:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Niechesz nie wierz czlowieku nikt Ci nie kaze
Mowie od czego zaczal
Zlapal 20kg masy , jest ubity

Przez pierwszy miesiac chodzil na silownie co dzienie ...
2x w tyg robil ciezki trening klaty
Siedzial na silowni nawet po 2,5 godziny dziennie

Ma dobre geny i tyle
Zrobie mu fotki to wam wysle

Po co mial bym klamac..
Pisze co da sie osiagnac
Biorac odrazu jakies suplementy , jadl duzo i czesto
Trenowal b.czesto i osiagnal to co chcial

w kazdej chwili wpadajcie i poznawajcje ;p
Moze nagrac z nim rozmowe ?;p
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg

Siedzial na silowni nawet po 2,5 godziny dziennie


hahah to zdanie mnie rozwaliło ... i po tym zdaniu mozna stwierdzic, ze kompletnie sie nie znal na treningu ... bo na silce sie siedzi 1h-1h15minut max ... bo potem jest wydzielany kwas mlekowy ... tak samo jak trenowal 2 razy week klate ... myslał, ze jak ją zrobi 2 razy w tyg to mu szybciej urosnie ?? albo ze cwiczyl codziennie po 2,5 h :rotfl: :rotfl: wez juz nie bajeruj. albo wstaw fotki sprzed cwiczen i jak przytyl, zeby byly z datami to moze uwierze.
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg

mozna krete brac po 1,5 miesiacach na silce

mozna- bo nikt ci nie zabroni. Jakis tam okres powininien byc na przystosowanie organizmu do obciazen treningowych itp, bo od razu jak zaczniesz brac kretke to sila skoczy a chociazby stawy nie przyzwyczajone do takiego wysilku.

Ja coraz bardziej sklaniam sie ku tezie, zeby suplementacje miec praktycznie od poczatku przygody z silka. Ja wzialem krete po ok. miechu chodzenia na silke.

Ale widze po kumplu z ktorym cwicze, czy chociazby po koksiku, z ktorym gadam praktycznie od poczatku jego kariery z silownia :hyhy: ze maja bardzo interesujace efekty.

Wiadomo- geny genami, ale mimo wszystko przychylam sie ku suplach od malego stazu- gdzies miesiac- 2 miesiace na silce i sie suplementowac ;). Oczywiscie jesli chodzi o kogos kto czeka szybkie efekty.

jest ubity


Dla mnie to oznacza ze jest podlany, wiec mozliwe by wtedy bylo te 20kg w pol roku :)
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
A wracajac do tematu:
1.Czyli najlepiej brac krete 5g na czczo w dni treningowe np o godzinie 8 i jezeli trening mam teraz przez ferie kolo 12 to drugie 5g po trenignu
i w dni nie treningowe za kazdym razem na czczo przed sniadaniem 5g

Tyle krety na cykl 6tyg starczy ?
Wychodzi
jezeli silke mam 3x w tyg
Czyli 3x10g krety
i 4x5g

I czy cos brac do tego ? Co pomaga to wchlaniac?
Cykl zaczal sie w srode i planuje do konca Marca wyjdzie 6tyg..
Biore jeszcze jakies witaminki
Lecytyne 1x dziennie i
Biotyne Wit.h i inne witaminiki
Czy to starczy?

Czytalem ze mozna brac do tego ZMA apteczne np ?

I czy np mozna krete popijac np Enegry Drinkiem typu Red Bull ?
Ma troche Wegli ale z drugiej strony ma kofeine chyba > ?

czym radzicie popijac na pusty zoladek krete z rana np ?
  • 0

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
popijaj zwykla woda...

nic do wchlaniania nie potrzeba...
mozesz dokupic jakies bialko moze...

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Do wchłaniania bym polecil ALA ;]
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
A jak radzicie wziac krete jezeli jutro kolo 9 mam trening na klate i trica ?
Czy moge wziac np o 24:00 po 30 min zjesc jakis twarog + chleb + popic bialkiem
I po treningu kolo 10.30 wziac nastepny 5g bedzie dobrze?

W next dniach bedzie juz normlanie tylko musze jutro wziac tak . A na silke chcem isc a nie chcem mieszac w cyklu
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
czlowieku po co o polnocy chcesz brac krete ?? :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: bierz jak sie obudzisz przed sniadaniem pol godziny i na trening lec ... :padam: nie czaje Cie
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
chodzi mi o to ze ktos mi pisal ze sie tak szybko taka ilosc nie wchlonie
Jezeli np o 7.00 wezme 5g krety po 30min posilek a o 9 pojde na silke i np o 11 wezme nastepe 5g
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Kamil^, - no i dobrze ktos mówił- musisz odczekac kilka h pomiedzy porcjami ;)
  • 0

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Jezeli wzielem 5g o 7 a potem o 12.30 nastepne 5 g to en odstep moze byc?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Kamil^, - jeszcze troche wiecej- najlepiej tak z 8h :]
  • 0

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Ok bede sie tego trzymal ;)

Ogolnie nie trzeba odrazu po wzieciu krety jesc po 30 min ?
Jezeli wzielem o 7.00 5g o 9 zjadlem sniadanie to jest ok?
  • 0

pawel__00
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 162 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
nie do konca chodzi o to ze po przebudzeniu powinienes jesc sniadania w miare szybko;] nie chodzi tu juz o ta krete
  • 0

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
Spotkalme sie jeszcze z takimi dawkami
5g rano na czczo
5g po treningu

w DNT
5g na czczo
5g w godzinach treningowych

Czy taki sposb jest dobry ?
Ja biore tak samo tyle ze nie biore w dni nie trenignowe tej 2 dawki
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg

y taki sposb jest dobry ?

nie- tak można brac ,ale stacki- zwykła kreatyny styknie w dt 10 gram & w dnt 5 gram

Ja biore tak samo tyle ze nie biore w dni nie trenignowe tej 2 dawki

i dobrze robisz ;)
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kretyna Olimpu 1250mg
mogles zajrzec do FAQ tam jest wszystko ładnie rozpisane :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024