10 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Tu prosze o odpowiedz specjalistow Wiec za niedlugo bede myslal o redukcji - musze spalic fat z brzucha i posladkow. Wiec wiadomo ze na to najlepsze sa aeroby takie jak bieganie. Jednak biegac nie lubie - bo to d.u.p.i.a.t.a pogoda, zimno, pada, i wtedy raz sie biega raz nie i do d.u.p.y z takim czyms. Wiec zacząłem myslec o zakupie jakiegos sprzetu do domu.
Myslalem o bierzni ale szkoda mi wywalac kase na to skoro faktycznie mozna isc na dwor pobiegac. Myslalem o rowerku - co prawda spala sie tez kalorie ale daleko temu do biegania, bo d.u.p.a i posladki sa statyczne na nim - wiec nie chce rowerka. Potem myslalem o czyms co po ang. nazywa sie cross-trainer po polsku trenażer lub potocznie orbitrek i to by bylo dobre urzadzenie bo angazuje nawet wiecej partii miesni niz przy bieganiu wiec sie spala fat na tym fajnie. I gadalem o tym z kumplem dokladnie tak jak ja to teraz opisuje a on na to "kup skakanke i styknie a wydasz na to grosze". Co myslicie o skakance ? moze faktycznie zamiast wydawac kupy kasy na jakiegos orbitreka zaczął bym skakac na skakance. Jak sie na tym pali kalorie a przede wszystkim jak sie na tym pali fat ?? duzo gorzej niz przy bieganiu ?

Z gory dzieki za odpowiedzi, pozdro

[Bic]

skakanka jeden z najlepszych sposobow na fat... nie wydawaj kasy jna jakis sprzet tylko zmus sie do biegania, skacz na skakance...

[RamzesII]

skakanka wzmocni podudzia wzmocni nogi zamiast orbiterka napewno polecilbym skakanke moze byc stosowana jako rozgrzewka przed tren stosujac czesciej i dluzej zapewne wzmocnisz nogi i spalisz z nich fat spalajac fat nalezy pamietac ze spada z gory w dol czyt. od barow nom warto inwestowac w skakanke

[Gość]

dobra dzieki wiec bede kical

[Poczatkowy]

spalajac fat nalezy pamietac ze spada z gory w dol czyt. od barow

nie rozumie ?

[Gość]

najpierw spalasz fat z gęby, z rak, potem cyce, potem brzuch, na koncu dupa i nogi. chyba o to mu chodzilo. Ale czy ja wiem czy tak jest zawsze ...

[Gość]

chyba do tej skakanki dokupie rowerek treningowy bo jest akurat mega promocja. To co myslicie ? skakanka + rowerek zastąpią mi bieganie ?? i jak dodam do tego brzuszki spale troche fatu z brzucha ??

[RamzesII]

zastapic to nic nie zastapi biegania ale jako inna alternatywa to tak rowerek tez bdb jest czy spalisz? pewnie ze spalisz rowerek i jeszcze zeby mial cos takiego ze na wyzsze poziomy sie wrzuca wtedy ciezej pedalowac to jest dobre z tego ci widze na silce to wiele ludu na rowerku smiga na silce i po pewnym czasie co widac golym okiem z brzucha im spada glownie chodzi o osoby starsze takie po 40 przychodza spasle bebzonem w czole gotow sie bic a wychodza o polowe mniejsze czyli cos w tym jest

[Gość]

no to spoko, do tego bede skakał na skakance i bedzie dobrze

[stopro1418048765]

no skakanka z tego co słyszałem jest tez bardzo dobra jeżeli chodzi o refleks. Nawet na filmach typu rocki czy jakimkolwiek filmie gdzie chodzi o szybkość widac że postac podczas treningu skacze na skakance. Zresztą sam trener mi polecał skakanke na Kick-Boxingu bo na tym da sie niby strasznie wyrobić reflex

[Brasi]

Ja tak samo, na razie przy redukcji pomykam na skakance I też można ładnie się zmachać

I jest ok, też ładnie można się zmęczyć 4 dnia nie miałem sił na aeroby :Dhehe
A dzisiaj już 5