2 odpowiedzi w tym temacie

[MaciuniaWB3]

Więc tak zacznijmy że pracuje fizycznie.W pracy mam mozliwośc tzjedzenia tylko jednego prawdziwego posiłku (czyt. jedna przerwa) dlatego 2 posiłki dziennie planuje zamienić pewnym koktailem.A mianowicie połączeniem

Vitalmax Gainer 2 (50g)+ WPC Ostrowia (20g). Co daje łącznie 29,5g białka|31,7g węgli i około 2 g tłuszczów.Z tego co słyszałem na 1 g białka powinno przypadać około 2g węgli.Tak więc czy dobrym pomysłem było by dodanie do tego koktailu powiedzmy 30g maltodekstryny (tej z allegro). 2 moje pytanie dotyczy okresu po treningowego.Czy po treningu róniez może być taki koktail 50g Gainer 2+WPC 30g+malto 10g+dexteroza 10g??

Prosze o odpowiedzi kogoś kto na tym się zna i odpowiedzi na temat a nie jakies typu że Gainer ten jest dobruy albo chuyowy

Ps. Czy uważacie że ta maltodedekstryna to naprawde ta co jest w gainerkach.I czy według was opłaca się ją kupowac??

Zdrowia i masy.

[bikerider]

2 moje pytanie dotyczy okresu po treningowego.Czy po treningu róniez może być taki koktail 50g Gainer 2+WPC 30g+malto 10g+dexteroza 10g??

po treningu najlepszy pełno wartościowy posiłek, a jesli go nie możesz zjeść to
1) gainer około 100 gram
2)białko- 30-40 gram

Czy uważacie że ta maltodedekstryna to naprawde ta co jest w gainerkach.I czy według was opłaca się ją kupowac??

ja tam bym tego nie kupował- juz bym wolał białko lub gainera

[Gość]

ja tam bym tego nie kupował- juz bym wolał białko lub gainera

nie wiedzialem ze bialko jest substytutem maltodekstryny