28 odpowiedzi w tym temacie

[lewar1309]

Co powiecie o odżywkach białkowych i które polecacie:

Optimum – whey gold standard
KAIZEN - Whey Protein
DYMATIZE - Elite Whey Protein
POWERMAN WHEY 106
MUSCLETECH - WHEY HARDCORE

A może znacie coś lepszego?
Proszę o komentarze do tych białeczek.
Chce stosować jako uzupełnienie diety rano oraz po treningu z kreatyną a na noc stosuje PROLONGATUM.

[lewar1309]

ponawiam....

[bikerider]

Chce stosować jako uzupełnienie diety rano oraz po treningu

czyli musisz wbybrac to, które ma najwyższa przyswajalnośc BV

[Joks]

czyli musisz wbybrac to, które ma najwyższa przyswajalnośc BV

ale to sa mieszanki bialek , jakbys kupil np samo roslinne to bys wiedzial jakie ma bv. z tej listy bralbym

KAIZEN - Whey Protein

DYMATIZE - Elite Whey Protein

[bikerider]

ale to sa mieszanki bialek

nie wiem nie patrzyłem, ale patrząc na skład możesz wywnioskowac jaka mniej więcej jest przyswajalność

[Joks]

jak ci sie chce siedziec z kalkulatorem i wyliczac to powodzenia bo mi by sie nie chcialo

[bikerider]

Joks, - jeszcze mnie nie jebło- tylko tak na oko

[lewar1309]

Joks a co powiesz o Optimum gold whey standart która została najlepszą odżywką roku

[bikerider]

lewar1309, - strasznie drogie to białko- 900 gram za 120 zł nie szkoda Ci kasy?? nie lepiej kupic jakis hydrolizat białek serwatkowych?? np z olimpa??

[lewar1309]

drogie bo dobre
a jak jest z tymi odżywkami co napisałem - czy można je brać przez cały rok czy trzeba odstawiać co jakis czas.
jak ze skutkami ubocznymi?

[bikerider]

drogie bo dobre

tu sie chyba zgodze robia to pewnie jakieś ruski w laboratoriach pod ziemią- full bajer- mi sie wydaje, ze nawet nie odczujesz róznicy- rób jak uwazasz

czy można je brać przez cały rok czy trzeba odstawiać co jakis czas.
jak ze skutkami ubocznymi?

mozna, ale rób co pewien czas jakies przerwy (z 2 tygodnie). skutków ubocznych nie ma chyba, ze bys bral z 20 lat to moze

[Joks]

lewar1309, po 1. nie jestes zapewne zawodowcem, dlatego tak drogich odzywek jak

900 gram za 120 zł

nie biore osobiscie pod uwage, bo prawda jest taka ze ktos inny na kurczaku lub ostrowi moze lepiej wygladac niz my wszyscy.

czy można je brać przez cały rok

mozna

jak ze skutkami ubocznymi

jedyne skutki uboczne od bialek to rozwolnienia, zmiany skorne (uczulenia itd.) i to co rzadko sie zdarza przedawkowanie bialka ale pod warunkiem jakbys bral spore porcje i przez dlugi czas,ewentualnie zjawsika bąkotwórcze .

[bikerider]

zjawsika bąkotwórcze

haha po mono tez jest

btw: Joks, - looknij na gg

[lewar1309]

a jak się mają w praniu mieszanki białek do czystego izolatu CFM.
Ponoć bardzo dobry jest DYMATIZE ISO 100.
Co więc poradzicie kupić... mieszanke białek czy czysty izolat serwatki.

Robie od wczoraj kuracje CREATINE MEGA CAPS OLIMPU I DO TEGO BIORE 2 X Z KRETKĄ PO JEDNEJ KAPSUŁCE TAURYNY ( 1KAPS - 1500MG)
Dobrze biorę czy coś zmienić? Biore na czczo 5g krety i i taurynkę i po treningu to samo popijając odżywką białkową gold optimum. Mam też weidera 4000 ale oponka się robi i wolę nie przesadzać.
Przed snem prolongatum.

[bikerider]

izolat serwatki.

jesli zależy Ci na szybkiej przyswajalności

mieszanke białek

bedizesz miał białko uniwersalne, ktore mozna stosowac zawsze: czy to po treningu, czy tez przed spaniem

Dobrze biorę czy coś zmienić?

tak, ale możesz walić tak

DT:
*4caps. kreatyny+1 caps. tauryny na czczo
*4caps. kreatyny+2 caps. tauryny po treningu

DNT:
*4caps. kreatyny+1 caps. tauryny na czczo

odżywką białkową gold optimum

nie popijaj, bo Ci sie nie wchłonie- odczekaj po zarzyciu kreatyny jakies 20-30 min

Przed snem prolongatum.

możesz jeszcze jak chcesz rano jak wstaniesz

[BODYGUARD]

Vitalmax whey pro isolate i po sprawie.

[lewar1309]

thx za szybką odpowiedź.
rano mieszam odzywkę z płatkami kukurydzianymi i owsianymi

[BODYGUARD]

Odżywkę taką j/w bierze sie 30 min przed śniadaniem.

[Joks]

nie popijaj, bo Ci sie nie wchłonie- odczekaj po zarzyciu kreatyny jakies 20-30 min

a czemu to bialko mialoby uposledzic wchlanianie kreatyny ? ja moge nawet powiedziec ze mieszanka ww + bialka lepiej transportuje kreatyne niz samo bialko ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) btw. chyba pomylilo ci sie z tluszczami bo to te opozniaja wchlanianie

do tematu wracajac wolalbym uniwersalne. bo lepiej przyjmowac bialka o roznym aminogramie i juz kiedys podawalem wyniki badan ze po treningu mieszanke jest lepiej zarzywac

[bikerider]

ja moge nawet powiedziec ze mieszanka ww

o tym słyszałem, ale podobno białko uposledza....

btw. chyba pomylilo ci sie z tluszczami bo to te opozniaja wchlanianie

nie sądze, ale jest to mozliwe