35 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

jesli w aptece to chelaty olimpu (wiele aptek juz ma), jesli kupne to juz lepiej opakowanie 90, przewaznie sie bierze 3 tab. przed snem wiec bo tez musi troszke czasu minac bys poczol roznice.

[mrc1418048785]

Ok, dzięki to wszystko do cyklu mam już ustawione...

- Mono vitalmax zielona
- mass xxl 4.8kg ( chyba jeszcze raz pojadę na nim... )
- Witaminy multiple sport
- ZMA 90

Dokupić białko ostrowi jeszcze?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[bikerider]

Dokupić białko ostrowi jeszcze?

tak

[datulus]

Dokupić białko ostrowi jeszcze?

jesli brakuje ci bialka w diecie

[mrc1418048785]

Właśnie realizuję zakupy ^^
No i mam pytanie do osób doświadczonych...

Więc tak moja dieta wygląda tak:

6:30 śniadanie - płatki z mlekiem, albo jajecznica z 5 jaj
8-16 praca - w pracy mam przerwę co godzinę. Na 2gie śniadanie biorę 8 kromek chleba ( czyli 4 kanapki ) z szynką, masłem, ogórkiem.
17 - zupka z makaronem duży talerz ( zupa gotowana na kurczaku przez mamusie hehe )
18 w dt ide na siłownie
19:30 - pierś z kurczaka + ryż
22:00 kolacja 2x 200g serek wiejski
22:30 sleep...

Generalnie mam taką diete... Czy radzicie to tego dokupić białko ostrowi? I ewentualnie jak sądzicie gdzie i jak je dawkować. Chcę aby ten cykl który będę robił był dopracowany pod względem logistycznym :-)

Pozdrawiam!

[RamzesII]

kupilbym gainerra i bialko universalne ano czemu ano temu ze :
-serki sie znudza zreszta sam jak jadlem to po paru dniach wiecej bym zwrocil niz zjadl
-w ostrowiii jest jedynie serwatka a w bialku uniwersalnym oprocz serwatki jest Koncentrat białek serwatkowych /60% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /40% udziału białek/, kakao (dla smaków: czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), aromaty identyczne z naturalnymi, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), naturalny proszek buraczany (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy), naturalny barwnik – beta karoten (dla smaków: bananowy, wieloowocowy), regulator kwasowości – kwas jabłkowy, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), substancja wzbogacająca – lecytyna, substancje słodzące – aspartam, acesulfam K, substancja wzbogająca – winian L-karnityny.
jak widac jest 100000 razy bogatszy sklad sklad wyzej przedstawiony tyczy sie System protein 80 olimpa
- gainer a jeno dlatego ze widze ciebie dosc duza looke w pracy taki posilek to nie posilek a tylko zagrycha wiec tu przydalaby sie porcja gainera, przed treningiem by wlasnie sie tez przydala porcja bo widze ze szamiesz zupke co oczywista sprawa jest pozytywnym aspektem kazdej diety i powinna sie znajdowac przynajmnie 4x week ze wzgledu na pozytywne dzialanie zawartych w zupie skladnikow zupe to jeno jak sie sadzi tluszcze, prawda zupa to tluszcze w wiekszosci 80% w ktorej znajduja sie pozytywne bakterie ktore wplywaja bardzo na nasz ukl pokarmowy

[mrc1418048785]

Mówisz o takim białku?


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dobra a teraz jak z dawkowaniem? Bo sam nie wiem jak je rozpracować...

[RamzesII]

nie tego bym nie bral bo bialko w tabsach? heh fajnie
ja bym ci polecal ultimate protein, system protein 80, pro longatum, night formula itp to sa bialka drogie ale warte swej ceny reszta moim zdaniem jajca lize

[mrc1418048785]

No zakupiłem już praktycznie wszystko... Teraz musze jeszcze kupić massa i białko, tyle że widzę że te białka są strasznie drogie... Sam mass mnie wyniesie ok 160zł, a 200zł na białko już raczej mieć nie będę

W ogóle nie sądziłem że tak ciężko dostać jest te witaminy olimpa... obiegałem z 12 aptek na osiedlu i w żadnej nie było dopiero na allegro jedna apteka z Wrocka sprzedawała to i tam mi sie udało kupić ;]

[mrc1418048785]

Mam jeszcze jedno pytanie, mam skórę która ma skłonności trądzikowe już kiedyś miałem z tym straszne problemy i nie chce nawrotu... moje pytanie jest takie

ZMA sprzyja zwiększeniu wydzielania testosteronu a z tego co czytałem to testosteron jeżeli jego aktywność jest spora wpływa na trądzik...

Czyli powinienem uważać z ZMA? Co Wy o tym myślicie?

[datulus]

jak masz miec pryszcza to i tak bedziesz mial

[mrc1418048785]

Mam do Was jeszcze takie pytanie... Czy opłaca mi się kupić to białko?



To będzie 1kg białka... jest sens kupić 1 opakowanie takie do mojego cyklu?

[wojtek21]

no po jednym opak raczej rewelacji niebedzie a za te pieniadze to lepiej kupic ostrowie

[aygor18]

Co do X5 Protein, to wypowiem sie ze opłaca sie jak nic bo jest o niebo lepsze od ostrowii pod względem smaku i rozpuszczalnosci (w koncu olimp), a cena wychodzi podobnie (w promocji 2kg + 1kg gratis, na all). Sam juz szamie to białeczko co opisuje w swoim dziennieku (dziennik Ajdżora). I powiem jeszcze ze nic nie dzieje sie z kichami. Tak wiec jak juz kupisz w promocji 3 opakowania to juz bedzie cos bo i ostrowii kupiłbys tyle samo (wagowo). Z czystym sercem polecam .
Pozdrawiam.

[mrc1418048785]

Mam jeszcze pytanko mam trochę kreatyny TREC Creatine Micronized + Dextroza czy mogę dokończyć te puszki i później przejść na Mono vitalmax? Czy raczej od początku do końca jechać cykl na vitalmax?

[pawel__00]

mozesz