25 odpowiedzi w tym temacie

[Dathí]

jeśli Twoje zatłuszczenie jest głównie na brzuchu to mutant mass nie powinnien zaszkodzić bo złożone węglowodany, które nie powinny sie odłożyć jako tłuszcz, oczywiście pod warunkiem regularnego treningu. A na problem z brzuchem to jak Litwin wspomniał i do tego jakiś program w stylu ABS II (jak masz tłuszczyk po bokach) albo Aerobiczna 6 weidera na spalanie głównie z przodu. Ale i tak bez optymalnej diety to nawet nic nie kupuj. DIETA DIETA DIETA !!

[tomek93]

redukcja - to trening ktory przy poprawnym wykonywaniu i odpowiedniej diecie powoduje utrate zbednych kg

Mutant Mass - to nie zadne sterydy to mozna powiedziec zamiennik posilku choc jako takim nie jest, to uzupelnienie diety jsli Twoje zapotrzebowanie Kcal wynosi 3500 Kcal a diete masz ustalona pod 3000 Kcal - to uzupelniasz jej braki gainerem - 500 Kcal to tylko tak przykladowo

a ja nie mysle o diecie bo w moim zyciu jak narazie nie da sie jej zrealizować
a moge brac mass mutant i przybiore na tym miesni ?czy dieta jest konieczna?

[VanDamme]

a ja nie mysle o diecie bo w moim zyciu jak narazie nie da sie jej zrealizować
a moge brac mass mutant i przybiore na tym miesni ?czy dieta jest konieczna?

no dieta to 50 % sukcesu jak nie więcej musisz mieć jakiś zarys tej diety, przede wszystkim odpowiednia ilość Kcal, jesli masz problem z tłuszczem nie jedz przed snem węglowodanów, braki w odżywianiu tak jak już we wcześniejszych postach pisałem uzupełniaj gainerem, z Mutant Mass'a jeśli będziesz stosował 2 porcje dziennie - okolo 260 gram - wychodzi okolo 1000 Kcal, resztę chyba dasz rade podciągnąć do dodatniego bilansu kalorycznego skoro chcesz zdobyć masę mięśniowa, lecz nie zapominając o ilościowym składzie białka, węglowodanowo itp w posiłkach

Edit: sam nie stosowałem diety przed dłuższy czas, waga w końcu stanęła w miejscu, od niedawna ruszyłem z dieta, ogólnym zarysem, powoli wkręcam ja w życie, i już widać efekty, oczywiście wszelkie braki uzupełniam aktualnie Mutant Mass'em i białkiem Matrix Syntrax, jak te zapasy będą się zbliżać ku końcowi kupuje następne, ponieważ nie zawsze jestem w stanie trzymać dietę ;( choć niekiedy się udaje

zachęcam Cie do przeczytania artykułów na temat diety wcale nie jest to takie trudne na jakie wygląda pozdro

[tomek93]

no dieta to 50 % sukcesu jak nie więcej musisz mieć jakiś zarys tej diety, przede wszystkim odpowiednia ilość Kcal, jesli masz problem z tłuszczem nie jedz przed snem węglowodanów, braki w odżywianiu tak jak już we wcześniejszych postach pisałem uzupełniaj gainerem, z Mutant Mass'a jeśli będziesz stosował 2 porcje dziennie - okolo 260 gram - wychodzi okolo 1000 Kcal, resztę chyba dasz rade podciągnąć do dodatniego bilansu kalorycznego skoro chcesz zdobyć masę mięśniowa, lecz nie zapominając o ilościowym składzie białka, węglowodanowo itp w posiłkach

Edit: sam nie stosowałem diety przed dłuższy czas, waga w końcu stanęła w miejscu, od niedawna ruszyłem z dieta, ogólnym zarysem, powoli wkręcam ja w życie, i już widać efekty, oczywiście wszelkie braki uzupełniam aktualnie Mutant Mass'em i białkiem Matrix Syntrax, jak te zapasy będą się zbliżać ku końcowi kupuje następne, ponieważ nie zawsze jestem w stanie trzymać dietę ;( choć niekiedy się udaje

zachęcam Cie do przeczytania artykułów na temat diety wcale nie jest to takie trudne na jakie wygląda pozdro

ale u mnie sie nie da jej wprowadzić wogole (nie pytaj dlaczego)
co zrobić zeby przybrac masy jaka białko lub odzywka???????

[tomek93]

ale u mnie sie nie da jej wprowadzić wogole (nie pytaj dlaczego)
co zrobić zeby przybrac masy jaka białko lub odzywka???????

dobra zdecydowałem sie na diete a do diety to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moje zapotrzebowanie 2900kcal
użużcie mi diete wysokobiałkowowa
tylko wypiscie mi co mam zjesc przez cały dzien zeby dieta sie spełniła
wypiscie ze 3=4 wybiore sobie njalepsza ktora bedzie odpowiadać plisssssss

[tomek93]

TEMAT DO USUNIECIA