23 odpowiedzi w tym temacie

[Koksiarz1418048738]

Mam takie pytanko odnośnie diety- jak łączycie to z pracą??? Chodzi mi o to, że ja np. pracuje od godziny 7:00 do 15:00 i w czasie pracy mam jedną przerwę 45 minutową, a dieta składa się z 6 posiłków, a w pracy moge zjeść tylko jeden i nie mówcie mi żebym z 2 posiłków zrobił jeden bardziej obfity bo wtedy po przerwie napewno nie ruszył bym się do roboty hehe... A nie zarazbiam tyle żeby miesięcznie wydawać tyle na odrzywki, żeby zastąpić nimi diete... Jak Wy sobie z tym radzicie i czy macie jakieś propozycje??? Z góry dzięki i pozdro:):)

[BODYGUARD]

Ja schudłem 4 kg odkąd zacząłem pracę w interwencji
i szybko odzyskałem prawie 3 kg jak?

walę amino 2700 universal chyba najbardziej wypas i opłacalne aminy
3-5 porcji dziennie nawet kurna nie dość że moment spadek masy zachamowałem to jeszcze poszło szybko w góre, a jem na służbie 12h ze 3 razy
i to głównie jakiś tam fast food 1-2 razy, 1-2 kanapki jakis batonik czy dwa i tyle.

było kiepsko ale teraz jestem zajebiscie zadowolony z tych aminków!!

[Koksiarz1418048738]

Jakie opakowanie starcza Ci Body na miecha, ile kapsułek?

[BODYGUARD]

350 kaps - ok 120 zł
700 kap - ok 200 zł

porcja to tylko 4 tabletki a masz tam 8g!! aminków
dla porównania w 6 olimp mega kaps jest "tylko" 5,5g amino

kupuję na allegro tanio mają
350 tabletek no styknie na jakieś 3 tygodnie myślę
i zaraz potem walę 700 tabl zajebista sprawa naprawdę!

[INEED$]

ehh zycie na pojemnikach z zarciem, ja juz dawno sie przyzwyczailem. Jak sie cos beda krzywo patrzec to wiesz "diete trzymam, tez by ci sie przydalo chudzielcu/grubasie" heh dla natretow.

[adrian88]

to 12tab-20tab szamasz dziennie, tak?:>
w sumie jakby się uprzeć to i w jednym opakowaaniu możnaby się zmieścić na miech:>

[Koksiarz1418048738]

350 kaps - ok 120 zł

Czyli musze na miecha koło 150zł przeznaczyć? Body jak w interwencyjnej pracujesz to przeciez autkiem jeździsz to czemu pojemniczków z ryżem i jakimś udkiem nie bierzesz?
A oprócz amino po pracy uzupelniasz dietke?

ehh zycie na pojemnikach z zarciem, ja juz dawno sie przyzwyczailem. Jak sie cos beda krzywo patrzec to wiesz "diete trzymam, tez by ci sie przydalo chudzielcu/grubasie" heh dla natretow.

Pojemniczki moge brać ale w robocie nie mam czasu ich opróżnić...:(

[BODYGUARD]

A oprócz amino po pracy uzupelniasz dietke?

jem normalnie i tyle teraz juzsie nie nastawiam na jakies super masowanie raczej na
zredukowanie tłuszczu na brzusiu zrobieniu kaloryfera i czystej masy
więc wystarczą duze ilosci aminków i revolt do tego normalne żarcie
i tyla widze że te aminy bardzo dużo dają nawet chyba nie bedzie trzeba dodatkowych supli.

PS czemu na miecha 150 zł???

3 porcje dziennie po 4 tabletki i 350 styka na miech spokojnie
no ja akurat walę więcej ale ja juztak mam że wszystkiego
lubie więcej

[Blackzone]

No to teraz na forum masowo będą polecane aminki wszelkiej maści a w szczególności amino 2700 universal. Ale to imo dla taki bardziej zaawansowanych. Na start wystarczy białko.

[BODYGUARD]

Na start wystarczy białko.

tu nie chodzi o start tylko o utrzymanie masy w robocie
gdzie np moze nie byc czasu czy warunków na mieszanie szejków.

[Koksiarz1418048738]

Dokładnie tak jak Body mówi...

[RamzesII]

BODYGUARD, po siebie ustawiles dawkowanie tych aminkow? czy stosowales jakies przeliczniki

[BODYGUARD]

Żadnych przeliczników po prostu ja wszytskiego walę albo podwójną porcję
albo dwa razy tyle co zalecają zalecali 1-2 porcje dziennie ja daję 3-5
powiedzmy że jakoś "czuję" ile czego mi potrzeba.
Na chwilę obecną chyba sie ograniczę jednak do 3 porcji dziennie
bo utrata masy zachamowana część spadków odzyskana (ok 3 kg z utraconych 4)

takze jest dobrze jak zarzucę revolta za jakie 2 tygodnie to kupię
puszkę 700 tabletek i będe jechał po 6 porcji dziennie
swoisty experyment to bedzie czy dostarczająć białko suplementacyjne
wyłącznie w postaci duzej ilosci aminów da sie zbudować jakąś przyzwoitą masę.

[RamzesII]

to tera juz bialka nie walisz? i co przed snem tez machasz 3-4capsy? czy tylko wtedy walisz jak jestes w pracy?

[BODYGUARD]

Przed snem se walne też heh no i DHEA obowiązkowo
po tym człowiek jest nie do za.je.ba.nia po prostu ja na tym nie czuję zmęczenia
ciągnąłem 24 h i potem 3 noce pod rząd i nic w robocie sie kimnąłem
ze 2-3 h i tyla potem dzień bez snu i na noc do roboty zero zmeczenia jezcze treningi robiłem cudowny środek hyhy bez tego to bym chyba na pysk padł
a robocie jak jestem na noc to wiadomo ze 2-3 porcje amino też muszą być
w ciagu całej nocy, białka nie wale ani gainerów
ćwicze tak bardziej lajtowo do ciężkiej roboty sie wezme jak zarzucę revolt.

[Koksiarz1418048738]

Kur** Body to ile Ty zarabiasz<żart> Oprócz aminków coś dorzucić? Opróćz "diety"?

[BODYGUARD]

Ile zarabiam? jak sie obijam czy jak tyram jak wół??

bo jak sie obijam jak teraz to tak z 1400zł wpadnie
jak bym chciał potyrać to 2000 przekroczę

nie wiem moze jakies witaminki, zma, to chyba tyla.

[WBD]

Panowie skąd ja znam ten problem... :-)
Teraz i Wbd powraca do treningów - to będzie "rozkminka" jak tu żyć i jeść
Koksiarz - pozdrawiam!
Ps. Nadal czekam na foty z Kołobrzegu sprzed 2lat... i oczywiście zdjęcie siostry

[Koksiarz1418048738]

WBD też pozdrowionka, a foty poszukam i wyśle...

[WBD]

a foty poszukam i wyśle...

Koksiarz: prawie 2 lata mi je wysyłasz
Pozdrawiam!