10 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiekl13]

Wiecie mam taki glupi problem

wydaje mi sie ze jestem gruby .. chociarz nie jestem ... ;( kwestai psychiki ...

i teraz gdybym ladnie sie zmasowal to by bylo ok .. ale mi sie wydaje ze jak pojade ostro na mase to mnie zaleje bardzo mocno i bede bardziej gruby i wogole .i poziej tego nie zrzuce

napewno da sie to spalic przy redukcji i rzezbe ? i wogole wymuaczcie mi to wszystko prosze ..

bo chce tak na wsione zrobic ladna rzezbe i zeby to fajniutklo wygladalo

a jak robie mase to moge robic abs codziennie prawda ?


no pomozcie

[Gawlo]

mnie zaleje bardzo mocno

jak zauwazysz ze zalewa to ograniczysz weglowodany

napewno da sie to spalic przy redukcji i rzezbe ?

no przy redukcji to rzezbe spalisz napewno

a jak robie mase to moge robic abs codziennie prawda ?

prawda

[krzysiekl13]

Gawlo, chodzilo o to ze przy redukcji i rzezbie to spale

[RamzesII]

spalisz kup tera cla tylko

[krzysiekl13]

Ramzi ... mi tylko chodzi o to zeby mi powiedziec dokladnie ze bez pozadnego jedzenia nie bedzie dobrych efetkow itp itd tak jak wyzej

sluchajcie a jak zjem sobie od czasu do czasu pizze to oki proawda ?

[RamzesII]

osz kurwa a startujesz na mr olimpia? jesli tak to nie mozesz czlowieku jedz i sie nie przejmuj jak zrobisz wycinke to ci to spadnie az sam sie zdziwisz

[krzysiekl13]

tak ide na mr universum za rok

[RamzesII]

to nie mozesz

[krzysiekl13]

ehh kurwa .. ;( ;(

[JuniorWB3]

sluchajcie a jak zjem sobie od czasu do czasu pizze to oki proawda ?

kurwa szamaj jak chcesz nie jestes zawodowcem nigdzie nie bedziesz startował w zawodach nie masz co sie orac jedz i huj ja wpierdalam praktycznie co drugi dzien pizze i mam na to wyjebane chodz powoli moj bebech zaczyna mnie draznic czas bedzie zaczac wrocic na siłke

[rafaello555]

to zależy piszesz ze wydaje ci sie,albo masz śmietnik albo lekko uwypuklony?Jak to pierwsze to wiecej ruchu samymi ćwiczeniami tego nie zrobisz,przy robieniu masy zawsze wyskakuje bemben wiec staraj sie oprucz zucania kilogramami żelastwa np. areoby,czy też bieżnia,ale tak delikatnie. Wiem wiem ja i takie cos ale to ci pomoże na 100%.A jesli twoja psychika zawjodla i tylko ci sie wydaje to wez sie już teraz do roboty i zaaplikuj sobie dobry zestawik ćwiczen na sexy żeberka powodzenia