8 odpowiedzi w tym temacie

[soczek17]

posiadam kreatyne mikrolized+ tauryne, dextroze i HMB revolusion. mam to łaczyć?? jezeli tak to jak to stosowac?? prosze doradzic

[bikerider]

soczek17, - wszystko wal razem tylko wywal dextroze.

[Gość]

bikerider napisał

wywal dextroze

a po chuj ? jak juz ma to niech odrazu po treningu pije , są to wegle proste to szybko sie wchłoną i uzupełnią zapasy energii po wysiłku

[soczek17]

ale jak to stosowac?? co po treningu co po przebudzeniu i co po treningu?? nie lanczylem nigdy odzywek wiec nie wiem...

[bikerider]

maks, - xD nie przeczytalem ze juz to kupil xD <ŚLEPY> myślałem ze chce dopiero kupić

maks, - w takiej sytuacji masz racje!!

[Gość]

wiem ja zawsze mam racje

soczek HMB jak na opakowaniu pisze bierz , kreatyne rano na czczo 5g i po treningu 5g tauryne do każdej porcji krety bodajże 3g już nie pamiętam
a dextroze to jakieś 60-70 gram od razu po skończeniu treningu

[datulus]

heee maks on ma chyba krete juz z tauryna w srodku ;pp

[Gość]

ja tam nie wiem wolałem napisać żeby sie nie dusił znów że nikt mu dawkowania nie podał

gorzej jak ma 2 in 1 i bedzie chciał brać 5g krety i 3 g tauryny

[datulus]

no to rozdzieli pod mikroskopem czy cos? ;p