5 odpowiedzi w tym temacie

[orzech305]

Witam. Mam pytanie. Właśnie skończyłem trening na masę. Brałem kreatynę i HMB, stosowałem dietę. Ale wiadomo jak to przy masówce.. wzrost mięśni przypłaciłem wzrostem też tkanki tłuszczowej.. Teraz chciałbym zrzucić ten tłuszcz. kupiłem scorch i białko WPC - 80. Mam pytanie czy muszę czekać, zrobić jakąś przerwę czy mogę od razu zacząć brać nowe suple? i jaki mam teraz przyjąć trening?? na rzeźbę?? czy mogę pozostać przy treningu na masę?? a zwiększyć aeroby jedynie? i jak mam brać te suple?? proszę o pomoc i pozdrawiam

[Litwin81]

Rób trening na siłe a po nim areoby,to sprawdza się najlepiej,następuje największy wydatek kaloryczny.

[orzech305]

Trening siłowy?? rozumiem. A jak mam brać te suple? i czy mogę zacząć brać je od poniedziałku? poprzedni cykl skończyłem w tą środę..

[cort06]

Trening siłowy?? rozumiem. A jak mam brać te suple? i czy mogę zacząć brać je od poniedziałku? poprzedni cykl skończyłem w tą środę..

Myślę, że spokojnie możesz zacząć brać. Też tak robiłem, że najpierw kreatyna a potem białko.

[orzech305]

a jaki miałeś trening?? oprócz białka chcę brać również scorch. jak mam brać te suple?? przepraszam że się powtarzam ale nie mogę uzyskać odpowiedzi na to pytanie

[Mr.chudy135]

a jaki miałeś trening?? oprócz białka chcę brać również scorch. jak mam brać te suple?? przepraszam że się powtarzam ale nie mogę uzyskać odpowiedzi na to pytanie

Kreatyna nie koliduje z białkiemwięc białka i kreatynę można łączyć w cyklach. Białko według brakow w diecie (po przebudzeniu, po treningu no i możesz jeszcze przed, na noc już nie bierz bo to szybkostrawne białko więc nic ci nie da w nocy), scorch'a rano po przebudzeniu jedna porcja (zaczynaj od małych porcji np. 2 tabletki/porcja żeby przyzwyczaić organizm na ten specyfik, jeśli nie będziesz czuł żadnego działania[podwyższonej temperatury ciała i pobudzenia] to zwieksz dawkę do 3 tabletek) i następna porcja kilka godzin później (minimum 4h) i nie bierz za późno ostatniej dawki bo nie zaśniesz.