Skocz do zawartości


Zdjęcie

czy cos z tego bedzie? =/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Bartek153
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy cos z tego bedzie? =/
witam

mam 17 lat waze +/-87 kg wiekszosc tluszczu na brzuchu =/ do dyspozycji na dzien dzisiejszy mam jedynie rower+silownie w piwnicy (laweczka+kilka gryfow+ taki wiekszy gryf na 2 rece nie wiem jak sie nazywa :P) moj cel narazie to zzuta tego fatu a bardzo opornie idzie roznych zeczy probowalem glodowka,malo jedzenia itp nic nie daje rady =/ odrazu mowie ze jestem zupelnie nowy nie znam skrotow typu metka,omka,mono itp dopiero zaczynam trening (po poludniu jakos po 15 silka u kolegi 30 min-1h a potem pod wieczor rower 1h) na poczatek kupilem thermo speed extreme uzywam juz tydzien i zadnych efektow nie widze przymierzam sie do kupna jakiegos taniego hmb albo l karnityny bo chce sie za wszelka cene pozbyc brzucha =/ prosilbym o porady jaka dieta co kupic hmb,nadal tse czy cos innego jak dawkowac itp =/
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/
jezeli masz pytania odnosnie suplementow to idziesz do dzialu suplementy zakladasz temat i pytasz jesli masz pyt odnosnie treningu dzial trening podajesz swoj ostatni trening mowisz cel uzupelniasz profil i wtedy pogadamy
  • 0

Tyler1418048780
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 135 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/
HMB jest raczej bez uzyteczne. Poczekaj na porady innych ale ja bym ci polecil CLA+ jakiś spalacz (ten twoj nawet mzoe byc, na kazdego dziala co innego). Po tygodniu na pewno nie bedzie efektow. Uloz poządną diete (poszukaj w FAQ) ale ogolnie to musisz zwiekszych spozycie bialka a ograniczyc weglowodany. Malo jedzienia i glodowka jest kompletnie bez sensu, naropbisz se efektu jo-jo i tyle z tego bedzie. No i duzo aerobow.A no tak i nie ten dział :)
  • 0
Postawię Litr -Będziemy Pić Ja i Mój Diabeł Aż Się Udławię Bo Nasz Anioł Miał Wypadek

Bartek153
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/
@Ramzes

ok sory za zamieszanie nowy tu jestem =/

@tayler

HMB ponoc dziala na osoby niewycwiczone a ja taki jestem ;P
  • 0

Tyler1418048780
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 135 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/
Jak chce wziasc to wez :P Ja tez kiedys chcialem to brac i wiele przeczytalem i stwierdzilem ze to sie do niczego nie nadaje lepiej kupic cos innego
  • 0
Postawię Litr -Będziemy Pić Ja i Mój Diabeł Aż Się Udławię Bo Nasz Anioł Miał Wypadek

tiwaz
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 80 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/

do dyspozycji na dzien dzisiejszy mam jedynie rower+silownie w piwnicy (laweczka+kilka gryfow

jak masz rower to mozesz zrobić trening typu HIT wielu sobie chwali go
nastepny dobry trening to ABS

ja mam skakanke, steper + 2 x 3 kg, robie ABS i bez dopalaczy tłuszcz leci ;)

a diete masz juz rozpisaną :hyhy:
  • 0

Driftgreg666
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 570 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/
Nic od razu, trenuj solidnie + aeroby to dojdziesz do celu. I profil uzupełnij.
  • 0
„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach - to klęska.”

Bartek153
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy cos z tego bedzie? =/
wiem ze nic odrazu ale narazie daze do utracenia takanki ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024