przysiad
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
niexle
ale moglbys robic pelniejsze przysiady 
WTF ?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
Xyron mi to wyglądało na rozgrzewkę. Po prostu zajebiście
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
No zejebiście,a ile weźmiesz na maxa?
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
nie sprawdzalem ale cos kolo 170-175 powinno pojsc
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
nie sprawdzalem ale cos kolo 170-175 powinno pojsc
zajebiscie by ylo gdybys to dygnal
ale oszczedzaj kregoslup
WTF ?
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
zajebiscie by ylo gdybys to dygnal
wlasnie o to sie boje
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
wlasnie o to sie boje
nie pisze co bym zrobił na Twoim miejscu, bo gdybym miał taką siłe i predyspozycje aby ja zwiększyć nie zaprzestałbym zwiększania ciężaru,
ale jednak rozważ taką możliwość, kilku forumowiczów wypowiadało się na ten temat że zaczęli swąją przygodę w wieku 16 lat, obecnie maja po 30-40 i mają problemy z kręgosłupem, więc przemyśl
to dobrze 
WTF ?
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
Systematycznie wzmacniaj prostowniki grzbietu a nie powinno być najgorzej oczywiście + pas.wlasnie o to sie boje
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
Systematycznie wzmacniaj prostowniki grzbietu a nie powinno być najgorzej oczywiście + pas.wlasnie o to sie boje
Xyron
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
Systematycznie wzmacniaj prostowniki grzbietu a nie powinno być najgorzej oczywiście + pas.
wzmacniam i pas jest
VaQ707
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
-3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:R.I.O
Napisano Ponad rok temu
Re: przysiad
Może ja coś nagram Ale jak biodro wylecze;/ Super filmik
Ale jak biodro wylecze;/ Super filmik
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
przysiady |
Trening dla początkujących |
|
|
||
przysiady i... ogólnie nogi :) |
Inne sporty |
|
|
||
Przysiady - jaka głębokość |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chrupniecie kręgu podczas przysiadu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Pełne przysiady niszczą kolana! |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
REDLINE ENERGY DRINK
Guest_STORM_* - Ponad rok temu
-
VPX N.O. Shotgun Pre Workout Supplement
Guest_STORM_* - Ponad rok temu
-
Anabolic Halo a recovery supplement on K-ROC
Guest_STORM_* - Ponad rok temu
-
Kelton test wytrzymałości 500 KILO
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Ronnie Coleman FIBO Power 2008 Guesposing
EXPERTO - Ponad rok temu
-
75 kg na klate !!
- Ponad rok temu
-
Moje pierwsze 90 kg na klate!
- Ponad rok temu
-
Zawody w dwuboju silowym- Ponad rok temu
-
:)
- Ponad rok temu
-
hahahahahahahaha-cwaniak- Ponad rok temu
