10 odpowiedzi w tym temacie

[krzychu1910]

mam gain bolic 6000 4 kg i jak najlepiej go dawkować kiedy i z czym mieszac dla najlepszych efektów.
ps
jeśli mam szkołę to brać go do szkoły i chlać czy na potem

[RamzesII]

mleko mozesz brac do ssql 100g wciagu dnia i po tren 100g dnt 100g miedzy posilkami

[bikerider]

dt:
1h przed treningiem i po treningu
dnt:
raz w ciągu dnia (możesz w szkole)

Wszystkie dawki po 100 gram^^

[stachu1418048768]

1h przed treningiem i po treningu

przed treningiem lepiej jak zje normalny posilek (wegle zl. + bialo)

dawki po 100 g i jesli zauwazysz ze Cie zalewa to zmniejsz dawki a jesli nie bedziesz widzial efektow to zwieksz

[bikerider]

stachu, - 100 gram to optymalna dawka- jeśli go będzie zalewać to niech nie zmniejsza dawek tylko niech przyjmuje rzadziej!!! napisałem mu ze przed treningiem, bo nie wiem czy ma czas zjeśc normalny posiłek!!

[RamzesII]

niech bierze mniejsze dawki wlasnie jesli go bedzie przylewac a i wegle niech wali prosye a nie zl.

[stachu1418048768]

napisałem mu ze przed treningiem, bo nie wiem czy ma czas zjeśc normalny posiłek!!

nic nie napisal ze nie ma czasu a nawet jak by nie mial to musialby go znalezc bo gainer przed silka to jest bladne wyjscie

[bikerider]

stachu, - umiesz czytac- to jest według mnie bdb wyjście tylko nie odrazu przed- NAPISAŁEM 1H!!!!!!!!!!

[krzychu1910]

będe to walił razem z cre-no więc mam taki plan:
cre-no 30 min przed trenem i zaraz po trenie z carbo
gain bolic godzina przed godzina po trenie
może być??

[RamzesII]

cre no +carbo i potem 30 min gainer

[stachu1418048768]

stachu, - umiesz czytac- to jest według mnie bdb wyjście tylko nie odrazu przed- NAPISAŁEM 1H!!!!!!!!!!

dobrze wiem ze Ci chodzi o 1h przed tr

Jeszcze raz napisze
gainer jako przedtrenningowy posilek to zla opcja!
dobra koniec spamu