Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować w domu???

Rozpoczęty przez Guest_ciuponek_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_ciuponek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować w domu???

witam muj plan treningowy:
15pompek zwykłych
15 z rękoma w na powyszeniu
15z nogami na podwyszeniu
po 20 razy na jedną ręke hantel 4kg
Napiszcie co jeszcze morzna dodać lub odjąć z góry dzięki

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować w domu???

FAQ tam wszystko jest ! ;]
http://www.forum-kul...ndpost&p=403295 prosze ;]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jeet Kune Do jako pierwotna koncepcja treningu przekrojowego	MIXED-MA	Guest_budo_Gość_*	6 odpowiedzi 2136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRODUKTY O DUŻEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA Jakie produkty zawierają dużo białka?	Dieta		1 odpowiedź 8892 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od ilu lat, gdzie oraz w jakim stulu trenujecie zapasy?	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		0 odpowiedzi 2070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szpagat a jakość kopnięcia...	TAEKWONDO		0 odpowiedzi 922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki mam wziąść ?? 1 2	Odżywki i Suplementy		31 odpowiedzi 4434 wyświetleń	Ponad rok temu przez