Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować w domu???

Rozpoczęty przez Guest_ciuponek_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_ciuponek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować w domu???

witam muj plan treningowy:
15pompek zwykłych
15 z rękoma w na powyszeniu
15z nogami na podwyszeniu
po 20 razy na jedną ręke hantel 4kg
Napiszcie co jeszcze morzna dodać lub odjąć z góry dzięki

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować w domu???

FAQ tam wszystko jest ! ;]
http://www.forum-kul...ndpost&p=403295 prosze ;]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak rozłożyć sobie trening na 4 dni	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki wybrać Stack Kreatyny i Bcaa ??	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 2209 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Karate jako środek zarabiania pieniędzy? 1 2 3 7 →	KARATE	120 odpowiedzi 16311 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kettlebell, czyli jak to się zaczęło i z czym to się je	Treningi	0 odpowiedzi 620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie owlosienie po tych srodkach...	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez