witam muj plan treningowy:
15pompek zwykłych
15 z rękoma w na powyszeniu
15z nogami na podwyszeniu
po 20 razy na jedną ręke hantel 4kg
Napiszcie co jeszcze morzna dodać lub odjąć z góry dzięki
Jak trenować w domu???
Rozpoczęty przez Guest_ciuponek_*, Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta ? |
Dieta |
|
|
||
Metka jak, ile i kiedy ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak wybrać suplement na masę? Sprawdź 3 najlepsze produkty! Mass ATTACK, Mass ATTACK forum i 3 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
JAKI ZESTAW ODŻYWEK WYBRAĆ ?pomoc w wyborze odżywek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jak dokonywac pomiarow?? |
Rozmowy nie na temat | Guest_Łukaszek_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
mocniejszy trening- Ponad rok temu
-
Rozpiska pod HP- Ponad rok temu
-
co dalej?...
- Ponad rok temu
-
trening do oceny
- Ponad rok temu
-
płytka wzrostowa kości
- Ponad rok temu
-
jestem nie dojeb*** po treningu. co mam zrobic?
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia???????- Ponad rok temu
-
TRENING NA KLATKĘ DWA RAZY W TYGODNIU
- Ponad rok temu
-
bareczki ....
- Ponad rok temu
-
Proszę o porade
- Ponad rok temu
