Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować w domu???

Rozpoczęty przez Guest_ciuponek_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_ciuponek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować w domu???

witam muj plan treningowy:
15pompek zwykłych
15 z rękoma w na powyszeniu
15z nogami na podwyszeniu
po 20 razy na jedną ręke hantel 4kg
Napiszcie co jeszcze morzna dodać lub odjąć z góry dzięki

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować w domu???

FAQ tam wszystko jest ! ;]
http://www.forum-kul...ndpost&p=403295 prosze ;]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak sobie poradzić w pociągu ? 1 2 3 4	Samoobrona		70 odpowiedzi 9519 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nowy nóz ... ale jaki? 1 2	MAGIA STALI		26 odpowiedzi 2692 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brac , kiedy i ile ???? kreta, mass xxl, glutamina , bia	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 2567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BCAA i Nutrex Anabol-5 ( ewentualnie jakieś zamienniki ale tylko lepszej jakości :) )	Odżywki i Suplementy	Guest_music_*	4 odpowiedzi 1643 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_music_*
Jak jecie twaróg ? 1 2 3 5 →	Kuchnia		92 odpowiedzi 44102 wyświetleń	Ponad rok temu przez