1 odpowiedź w tym temacie

[tarnos_m4rc]

Witam jestem poczatkującym, mam pare pytań kupiłem sobie niedawno ten suplement i chciałbym cos sie dowiedziec o dawkowaniu jest napisne na opakowaniu jak brac w dniach treningowych ale nie pisze ile w dniach nietreningowych i czy wogóle sie bierze ??
Moje 2 pytanie to chcialem sobie połaczyc z jakos bardzo dobrą kreatynką i jakims uzupełnieniem białka i weglowodanów bo ja jem co chce w małych porcjach :). Mój staż to jest taki ze najpierw cwiczyłem ok bez suplementów ok 5 miechów miałem w bicepsie 33 teraz 38 wazyłem 75 teraz 85 wyciskałem na klate 95 później zrobiłem sobie 2 letnia przerwe teraz znów zacząlem cwiczyć troszke brzuszek mi urusł ale spoko mam teraz 40 bic 90kg brałem niedawno na przetestowanie hmb olimpa i kreatyne olimpa ale nie wiem czy cos dało, dlatego potrzebuje cos dobrego, pomozcie...

[Gość]

możesz brać z rańca po 2 kapsułki jako antykatabolik ale w sumie HMB to strata kasy :
lepiej gainera np Mass XXl , Monster mass , a kreta mega caps z Olimpu