Dieta
Napisano Ponad rok temu
I POSIŁEK
PŁATKI OWSIANE 80g, MLEKO 500ml, RODZYNKI 25g, ORZECHY WŁOSKIE 25g,
PIECZYWO
RAZOWE 100g, MARGARYNA 20g,
POLĘDWICA 60g, JAJO GOTOWANE 1 szt
II POSIŁEK
PIECZYWO Z SOJĄ I SŁONECZNIKIEM 120g, SZYNKA DROBIOWA 40g, SER BIAŁY
TWAROGOWY 100g, SOK POMIDOROWY 250ml
III POSIŁEK
FILET Z DROBIU 150g, RYŻ BRĄZOWY 100g, OLIWA Z OLIWEK 20g, BRUKSELKA 100g,
MAŚLANKA 250ml
IV POSIŁEK
POLEDWICA WOŁOWA 150g, KASZA GRYCZANA 125g, SURÓWKA Z MARCHWI I JABŁEK +
ŁYŻKA OLEJU SŁONECZNIKOWEGO , SOK POMIDOROWY
V POSIŁEK
PIECZYWO RAZOWE 150g, MARGARYNA 20g, TUŃCZYK 100g, MAŚLANKA 250ml
A oto moje "wymiary":170cm wzrostu,58 kg wagi,staz:dopiero zaczynam.
Co sadzicie na temat tej diety??Z gory dziekuje
Napisano Ponad rok temu
a dieta jak dieta wez podaj ile bialka/wegli/tluszczu
Napisano Ponad rok temu
ale może podaj cel
a odpowiednia osoba niech przesunie temat.
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta - prosba |
Dieta |
|
|
||
Cross+dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta redukcyjna 106 kg w możliwie szybkim czasie |
Dieta |
|
|
||
Dieta |
Dieta |
|
|
||
dieta , do poprawy. |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
BSN NO XPLODE 820G , BSN NITRIX 180 kaps. BSN CELLMASS 625g.
- Ponad rok temu
-
Czy łączyć?
- Ponad rok temu
-
Suple a oddawanie krwi
- Ponad rok temu
-
BCAA G-Force
- Ponad rok temu
-
Co po cyklu na mono?
- Ponad rok temu
-
Animal Pak
- Ponad rok temu
-
Kre-alkalyn
- Ponad rok temu
-
białeczko
- Ponad rok temu
-
Białko sojowe -???????????
- Ponad rok temu
-
Massive Whey Gainer vs Mass XXL
- Ponad rok temu