Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
63 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Witam
Od miesiąca ćwicze systematycznie, powtarzam SYSTEMATYCZNIE:) (wczesniej to tak jak checi i sily po calym dniu byly) W oparciu o plan "przy użyciu sztangi i sztangielek". Systemem 1010100 pon. wt. pt.

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni?? bo zakładam że ławczka sztanga i 2 hantle to raczej taki dorobek domowy;)

SliderUKps

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni??

cwiczenia na wolnych ciezarach sa podstawo w zdobywaniu masy i sily takze mozesz walic tylko bym dni zmienil na [on sr pt

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pytanie dotyczące suplementów	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1307 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cm3, leucine po treningu, jak dawkowac?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1229 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie o stal 420 1 2	MAGIA STALI	25 odpowiedzi 7716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie.	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1800 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co po treningu? 1 2	Rozmowy nie na temat	26 odpowiedzi 5388 wyświetleń	Ponad rok temu przez