Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
63 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Witam
Od miesiąca ćwicze systematycznie, powtarzam SYSTEMATYCZNIE:) (wczesniej to tak jak checi i sily po calym dniu byly) W oparciu o plan "przy użyciu sztangi i sztangielek". Systemem 1010100 pon. wt. pt.

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni?? bo zakładam że ławczka sztanga i 2 hantle to raczej taki dorobek domowy;)

SliderUKps

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni??

cwiczenia na wolnych ciezarach sa podstawo w zdobywaniu masy i sily takze mozesz walic tylko bym dni zmienil na [on sr pt

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
shamrock łamie nogę na treningu!	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podstawy fitnesowe treningu brzucha	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2964 wyświetleń	Ponad rok temu przez
V Mistrzostwa Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc	Strong man i trójbój siłowy	0 odpowiedzi 7863 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie o pankration do moderatora	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	11 odpowiedzi 1879 wyświetleń	Ponad rok temu przez