Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
63 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Witam
Od miesiąca ćwicze systematycznie, powtarzam SYSTEMATYCZNIE:) (wczesniej to tak jak checi i sily po calym dniu byly) W oparciu o plan "przy użyciu sztangi i sztangielek". Systemem 1010100 pon. wt. pt.

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni?? bo zakładam że ławczka sztanga i 2 hantle to raczej taki dorobek domowy;)

SliderUKps

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni??

cwiczenia na wolnych ciezarach sa podstawo w zdobywaniu masy i sily takze mozesz walic tylko bym dni zmienil na [on sr pt

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jakich metod używać w treningu siły?	Treningi		0 odpowiedzi 538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie rozmiarow :), odzywki	Dieta		3 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
białko po treningu	Dieta	Guest_fac_*	2 odpowiedzi 1313 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o EKA Nordic W11	MAGIA STALI		4 odpowiedzi 1769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metronom w treningu	Inne sporty		1 odpowiedź 750 wyświetleń	Ponad rok temu przez