Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
63 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Witam
Od miesiąca ćwicze systematycznie, powtarzam SYSTEMATYCZNIE:) (wczesniej to tak jak checi i sily po calym dniu byly) W oparciu o plan "przy użyciu sztangi i sztangielek". Systemem 1010100 pon. wt. pt.

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni?? bo zakładam że ławczka sztanga i 2 hantle to raczej taki dorobek domowy;)

SliderUKps

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie co do treningu "przy uzyciu sztangi i sztangiel

Czy ćwiczenie wolnym ciężarem jak w tym przypadku jest skuteczniejsze (cel:masa mięśniowa) niż cwiczenia na atlasie w normalnej siłowni??

cwiczenia na wolnych ciezarach sa podstawo w zdobywaniu masy i sily takze mozesz walic tylko bym dni zmienil na [on sr pt

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
posilek po treningu 1 2	Dieta		29 odpowiedzi 3024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o tradycję Wing Tsun Kuen !!! 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU		55 odpowiedzi 4554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie o cykl	Sterydy i Prohormony	Guest_elos_*	2 odpowiedzi 1059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie [SW]	Street Workout i Kalistenika		2 odpowiedzi 947 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dodatkowa suplementacja przy redukcji pytanie NIE DOTYCZY spalaczy, to jest oczywiste, ale co do tego?	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 2490 wyświetleń	Ponad rok temu przez