Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwszy cykl


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
37 odpowiedzi w tym temacie

kriminal007
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
ZMA warto, przynajmniej na mnie fajnie dziala, wypoczety jestem po tym zawsze
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl

ZMA warto, przynajmniej na mnie fajnie dziala, wypoczety jestem po tym zawsze


A jakie brałeś ?
  • 0

NowyKoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zach-pom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, astronomia :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl

Obliczyłem wstępnie koszty więc tak ;
Monohydrate 300g vitalmax = 31zl
Carbo 2kg = 40zł
WPC80 2x1800g [3,6kg] = 120zł z SP80 jednak zrezygnuje będe jadł jakiś posiłek przed snem.
o3 - 120 kap = 17zł

Jak narazie wychodzi 208zł, jeszcze myśle nad ZMA no i Artresan na stawy mam wiec nie musze kupowac.

Cos tanio 120zl za 2 wiadra. Ja kupowalem tydzien temu 1.8kg za 83 zl.
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
wypoczety po zma??

ja to niegdy nie wyspany
duzo ludzi mowi ze ciagle jacys zamuleni, niedospani po zma
  • 0
Anglia

NowyKoks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:zach-pom
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, astronomia :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl

wypoczety po zma??

ja to niegdy nie wyspany
duzo ludzi mowi ze ciagle jacys zamuleni, niedospani po zma

Hahaha, a zanim to napisales zastanawialem sie czy sobie tego nie kupic bo ja ciagle jestem niewyspany i zmeczony niewiadomo czym.. :rotfl:
  • 0

kriminal007
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
a widzsz ja zawsze chodzilem do tej pory niewyspany a odkad biore ZMA i witaminy na noc to idealnie sie czuje nawet po 5 - 6 godzinach snu... raczej malo mnie to obchodzi czy na kogos innego dziala


ja jestem w irlandii wiec to ZMA jest zakupione w lokalnym sklepie z witaminami i takimi innymi pierdolami. firma sie nazywa Holland&Barrett czy jakos tak i ceny maja bardzo ciekawe bo za zestaw witamin w tabsach zaplacilem na promocji 2euro za 100 tabs a za ZMA 3euro, ale tam zawsze maja takie promocje ze z 15 na kilka euro spuszczaja i wszystko mozna naprawde tanio dostac...
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
kriminal007, thx za info, Chłopaki mam teraz pytanie o dawkowanie, bo jak dawkowac ten mono ? rano i po treningu ? a jak ja np wstaje o 8 i ide na siłownie o 10, to mam brac o 8 i około 11.30 ? i potem w ciągu dnia już nie brać ?
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
krete na czczo i po treningu(dt)na czoo (dnt)
lepiej jak bys tą siłke przełożył na pozniejszą godzine
  • 0
...

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl


lepiej jak bys tą siłke przełożył na pozniejszą godzine


No ale nie bardzo mogę i o to chodzi :/ to jak brali krete np Ci kulturyści jktórzy wstawali o 5 rano, ćwiczyli potem szli do pracy itd ? a można brać 3x na dzień?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
niezbyt
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl

niezbyt


A nie mógłbym dawkować np rano, potem po treningu i np wieczorem raz jeszcze ? dało by to coś czy poszło na zmarnowanie ?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
ta najlepiej rano przed i po tren 2 razy wtedy sie wchlania odrazu szczegolnie po tren przed snem to strata bynajmniej dla mnie a jak jeszcze bedziesz np bral bialko jakies przed snem to strata
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
No to chyba kupie więcej niż 300g, kupie 300g + 100g o ile tak to pakują :)
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
VanHeru, ale po co 3 razy. niektorzy twierdza ze jedna porcja kreatyny wystarcza aby zmagazynawac ja w komorkach.
Bierz krete przed snem i po treningu, skoro rano cwiczysz, zeby byla przerwa miedzy porcjami. Nie jedz tylko razem z nia tluszczu bo sie nie wchlonie.
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
300g ci akurat styknie na cykl, przy mono sa niepotrzebne przerwy, wstawaj jak najwczesniej i bierz z rana i po treningu
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
No to rano i po treningu czy po treningu i wieczorem ? ja jebie mozna pierdolca dostac kazdy pisze co innego ;d
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl

to rano i po treningu


  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy cykl
Ramzes17, ok, thx
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024