Skocz do zawartości


Zdjęcie

start


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Koras89
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

start
witam wszystkich!

chcialem sie dowiedziec jakie suplementy moge brac na sam poczatek. prosze o konkretne przyklady. Kreatyne monohydrat moge zakupic ?
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: start
hmmm ... gainer (np. mass xxl ) + Witaminy ... do tego odpowiednia dieta i bedzie dobrze ...


Kreatyne monohydrat moge zakupic ?

no jak widze w profilu starz 3 miesiace, wiec nie zabardzo
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koras89
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: start
okey dzieki :) tak zrobie.

jak nie bede czegos wiedzial to napisze.


pozdro ;)
  • 0

daro6230
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanow
  • Zainteresowania:kulturystyka/dietetyka/suplementacja, pływanie, zielone :P, hip hop

Napisano Ponad rok temu

Re: start
tjw. gainer / bialko + węgle, witaminki, a mono wez jak będziesz mial pol roku stazu
  • 0
"..Im więcej potu na treningu - Tym mniej krwi na ringu.."

Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY :D - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG :P

kriminal007
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: start
z tym pol roku to takie glupie gadanie troche... nie bierz krety dopoki masa przestanie isc, jak zauwazysz ze stoi to dopiero wtedy kreta, ja pierwszy cykl dopiero po roku zrobilem
  • 0

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: start
jak kriminal
  • 0

Revan96
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 435 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MOSiR Bochnia

Napisano Ponad rok temu

Re: start
duuużo gainera, ZAM, witaminki jakieś np. z Olimpu, carbo możesz sobie pić podczas treningu, ułóż sobie jakąś dietkę żeby sporo węgli i białka było (oblicz BTW) i jak będzie ci brakować białka to możesz uzupełniać odżywką
  • 0
Silence... I'll kill You!!!

Aminki, gainerek i jazdaa! ;]

Koras89
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: start
okey dzieki :) zrobie jak mowicie :padam:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024