Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

bero1988
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie
Witam, mam na imie Krzysiek, Cwicze na silowni juz gdzies rok ale wiadomo nie zawsze sie szlo regularnie na silownie
Waze za duzo bo az 105 kg przy wzroscie 192cm, a w bicepsie mam gdzies 41 cm bez treningu z tym ze tluszczyku tez mam
Raz bralem l-karnityne - schudłem 7 kg ale słabłem na sile
po miesiacu odstepu wzialem kreatyne i widze ze bicepsy powrocily do swojego rozmiaru a nawet sie powiekszyly a bylo to jakies pol roku temu

I mam właśnie pytanie czy jest taki suplement dzięki któremu będę spalał tłuszcz a nie będę tracił mięśni i siły?? czy lepiej wziąć np kreatynę czy coś takiego żeby zamienić ten pieprzony tluszcz w miesnie??

Dodam ze pare lat temu odchudzałem się nawet pare razy ale po diecie wracalem do swojej nadwagi

Załączone pliki


  • 0

cepsik
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 70 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Piłka Nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie
nie da sie przerobic tluszcz w miesnie.Najpierw musisz spalic tluscz a potem budowac miesnie,chyba ze jest cos o czym nie wiem :).Poczekaj na wypowiedzi doswiadczonych.

w diecie masz zaduzo tluszczy.Ogranicz je a powieksz ilosc bialka w diecie
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie
moim zdaniem mozesz walic najpierw mase , a potem dopiero redukcje. :padam:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie
cepsik, dobrze mu powiedziałeś:P

a wiec redukcja a potem budowa czystego mi mięcha
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


maniek757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie
w diecie zmiejszyc pewnie ilosc tluszczy i weglowodanow co nie?
  • 0

Gawlo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie
dokladnie w dziale odzywianie masz przykladowe diety
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

w diecie zmiejszyc pewnie ilosc tluszczy i weglowodanow co nie?

tak
dodatkowo zwieksz ilosc bialka w diecie do 2.5-3b/kg masy ciala jak nie wiesz jaka diete brac dzial odzywianie tam MikolajWB3, ci pomoze dodatkowo polecam jakiegos spalacza TFB,Meltdown,tight
  • 0

bero1988
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie
ok dzieki za odpowiedzi, poczytam o tych dietach
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024