14 odpowiedzi w tym temacie

[pawel55662]

czy nitrobolon można brać z białkiem?

[RamzesII]

ta

[pawel55662]

a jak to dawkować?

[RamzesII]

a jakie bialko masz?

[pawel55662]

jeszcze nie mam jutro morze bede miał jakie proponujesz?

[Revan96]

nie za wcześnie na Nitro?

[RamzesII]

olimp system protein 80 the best drogie ale warto albo ostrowie tanie ale smak i rozpuszczalnosc do dupy

[pawel55662]

niby czemu za wcześnie?

[pawel55662]

a mniej więcej ile mnie to wyniesie

[RamzesII]

niby czemu za wcześnie?

krete sie bierze jak sie ma staz 6 miechow a nitro to kreta
diete w dziale odzywianie w Faq wybierz do swojej wagi i kup gainera narazie wiecej nie trzeba

[pawel55662]

to mówisz że nitro odpada! a co z białkiem?

[RamzesII]

lepiej by bylo jakbys kupil gainera mniej kosztuje i wygodniejszy jest

[BODYGUARD]

lepiej jak dokupi białka bo węgle łatwo dostarczyć
a białka zawsze mało zresztą z diety i tak nie wyrobisz

system protein 80 olimp kup albo pro longatum biogenixa
od biedy moze być ultimate protein trec
bo ma kazeinę więc na noc też sie nada,
a wyjdzie chyba najtaniej. (choc tu nie jestem pewnien
bo jedni piszą ze ma kazeine drudzy że nie...)

i dawkuj po 30-35 g: rano na czczo,
w dni treningowe około 45 min po zakończeniu treningu
również bezpośrednio po zakończeniu treningu spożywaj dużo węglowodanów
czyli albo gainer (o ile masz kasę) albo tradycyjnie ryż
no i wracajac do białeczka ostatnia porcja na noc przed snem.

gainer mozesz kupić opcjonalnie jak ci starczy kasy
wybierz cos taniego jak np vitalmax gainer 1

reasumując białka tak nam iecha bedziesz potrzebował kupić
2-3 kg i gainera o ile fundusze pozwolą około 4 kg
(jeśli kupisz gainer dawkujesz porcje po 100 gram 1-2 x dziennie)

[pawel55662]

ok

[MikolajWB3]

pawel55662, załóż temat w odpowiednim dziale i tam daj zdjecia bo ostrzeżenie dostaniesz