7 odpowiedzi w tym temacie

[losznik]

Witam czy mozna rozlorzyc trening tak

Poniedzialek Nogi + przed

Wtorek Klata+bic

Czwartek Plecy +tric

Sobota Barki?

[RamzesII]

nie

[VanHeru]

losznik, Po co tak kombinować jak zaczynasz to łącz:

klata + tric
Barki + nogi
Plecy + bic

ew zamien sobie sr z pt.

[datulus]

klata + tric
Barki + nogi
Plecy + bic

ja tak robie tylko wlasnie mam zamienione sr z pt i bardzo dobrze mi sie cwiczy takze polecam

[INEED$]

Kto wam powiedzial ze zaczyna ? spojzcie w profil.
losznik, split dobry, tylko zamien plecy i triceps z barkami

[RamzesII]

Kto wam powiedzial ze zaczyna ? spojzcie w profil.

bo uzupelnij

[INEED$]

daty dolaczenia na forum nie mogl zmienic, pozatym

bo uzupelnij

to on uupelnil jak juz nie ja.

[RamzesII]

to on uupelnil jak juz nie ja.

wiem wczesniej nie mial uzupelnionego to myslelismy ze poczatkowy jest a tera uzupelnil