5 odpowiedzi w tym temacie

[phil750]

witam!
mam pytanko jak zapobiedz spadką gdy się nie ćwiczy dłuższy czas? czy glutamina coś da?

[daro6230]

pompki itp.
dieta

[phil750]

gdy się nie ćwiczy!!!

[Koniu151]

izomery

dieta.

antykataboliki zbędne bo to zabawki okołowysiłkowe raczej.
jak już chcesz coś kupować to witaminy i zma,
ewentualnie kreta w dawkach "długofalowych" - tak przed chwilą wymyśliłem, że to by mogło być dobre, ale to tylko moja teoria w sumie, jak ktoś kumaty potwierdzi możesz się tym sugerować.

[Gość]

jak już chcesz coś kupować to witaminy i zma

ZMA jest na lepszą regeneracje, po czym sie ma regenerowac jesli nie cwiczy ?

Jesli wogole nie cwiczysz to recepty nie ma - spadki będą...

[Cavalier]

spadki beda napewno

mozesz je ograniczyc dieta.. i najlepiej to robic cos nawet np tak jak napisaldaro6230, pompki czy trening domatora jak nie masz dostepu do silowni