Skocz do zawartości


Zdjęcie

co dolozyc??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

co dolozyc??
co lepsze do dolozenia do xpandow kre alkalyn czy nitrobolon II?? Chodzi o mase w miare czysta... nic na mnie nie dziala to jest fakt sporo rzeczy juz bralem i nic, ale teraz chce zrobic porzadny cykl z maksymalnie dopracowana dieta co do grama i co do godziny i ich zjedzenia... kupie okolo 5kg bialka aby w kazdym posilku bylo 40-45g bialka... kupuje wage kuchenna i bede skrupulatnie odmierzal porcje wegli i tluszczu aby byla to w miare czysta masa i aby zapobiec hardcorowemu otluszczaniu ktore mi codzien towazyszy nie bede jak zwykle do ostatnich dwoch posilkow dokladał wegli co i tak czynilem dotychczas... teraz przyloze sie do diety, doloze kase rowniez do niej aby byla to dieta z prawdziwego zdazenia... jak to nie powdziala pewnie skoncze inwestowanie w suplementy i bede cwiczyl jedynie aby miec co porobic w nudne deszczowe dni :/ bo o jakichkolwiek efektach bede musial zapomniec... a Wiec prosze o rady co dolozyc do tych Xpandow... bede cwiczyl Armagedonem aby troche podgonic rozmiarem łapy aby nie odstawały od reszty...
  • 0
wracamy do żywych...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??

40-45g bialka

wchlonie sie 30g wiec musisz jakos to podzielic
dodaj hp i noz do xp
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
Hp i Noz zostawiam na nastepny cykl pytam o kre alkalyn i nitrobolon II... od kiedy wchlania sie tylko 30g... ja czytalem w wielu zrodlach ze wchlania sie okolo 40g na 3 godziny...
  • 0
wracamy do żywych...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??

Hp i Noz zostawiam na nastepny cykl pytam o kre alkalyn i nitrobolon II...

no luzik no chyba oczywista sprawa ze nitro II

od kiedy wchlania sie tylko 30g

od zawsze
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
zależy od organizmu i odżywki przyjmuje sie przeciętnie ze 30-40 gram sie naraz wchłonie więc moim zdaniem jeśli mamy koncentrat białka 80%
to jakieś 40 gram możemy spokojnie wziać naraz, bo będzie tam
jakieś trzydzieści kilka gram białka
natomiast izolat no to 30-35 g.
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
niech mi jeszcze ktos potwierdzi o tym bialku abym juz na pewno wiedzial bo szczerze mowiac pierwszy raz slysze ze tylko tyle sie wchlania...
  • 0
wracamy do żywych...

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
30-40g znaczenie ja wyzej, jeszcze do tego liczba g oczywiscie zalezna od masy ciała
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
czyli kupowac nitrobolon II zamiast kre alkalyn... po prostu kiedys w jakims temacie czytalem ze dawki kre alkalyn 5g daja rade...
  • 0
wracamy do żywych...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
ta kwal nitro
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
laduj juz to nitro jak nic cie nierusza tylko zakup wieksza ilosc bo moze trza bedzie przyjmowac podwojne dawki :hyhy:
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

mariusz19lat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 303 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tworków
  • Zainteresowania:sport muzyka i oczywiscie dziewczyny :D

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
malo snackow jest :P niech prubuje :P hp xpand no-xplode itp itd :P ja tez wczoraj kupilem wage kuchena max 3 kg a dokladnosc to 1g :] juz mam plateczki na sniadanie ryz na obiad bialko i wegle i kreatyne poporciowana w woreczkach :] przyznam ze taka waga to niezbedna rzecz bo ani nie wiesz ile taka np ostrawia wazy kazdy suplement odzywka itp ma swoja gestosc wilgotnosci itp a tak sie wyporciuje wedlug wagi :] :hyhy:
  • 0

daro6230
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ciechanow
  • Zainteresowania:kulturystyka/dietetyka/suplementacja, pływanie, zielone :P, hip hop

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??

malo snackow jest


no tak malo to chyba nie jest :P

nawet w podwieszonych tematach masz porównanie 40 :hyhy:
  • 0
"..Im więcej potu na treningu - Tym mniej krwi na ringu.."

Cel do konca 2007 ---> OSIAGNIETY :D - 100kg na klatę ---> 75kg wagi - BRAKUJE 2 KG :P

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
ok a wiec podczas cyklu ktory najprawdopodobniej bede rozppoczynal na poczatku wrzesnia bede uzywal nastepujacych suplementow:

2x Top Mass Olimp 3400g
1x SP80 Olimp 3200g
1x Nitrobolon II 700g
ok. 400g Xp energized
ok. 400g XP recovery
120 kaps. Omega 3 Olimp Gold
2x Arginina Vitalmax 120kaps.
ZMA Apteczne lub 120kaps Testosterol

I nie wiem co mam wziac czy ZMA ktore raczej gowno mi dalo nic kompletnie nie czulem i nie wiem czy ta regeneracja tak naprawde byla lepsza, a zastanawiam sie nad Testosterolem gdyz moj kumpel go bral i naprawde go polecal... nie wiem czy to dziala czy nie ale chce to wziac tylko dla sprawdzenia. Kosztuje grosze wiec moge go na sobie sprawdzic czy polepszy mi chociaz troche regeneracje w polaczeniu z Arginina... zamierzam brac 2,5g argininy i 2 kaps Testosterolu na noc... sprawdzimy czy to sie lepiej sprawdzic od ZMA w co watpie ale co mi szkodzi...
  • 0
wracamy do żywych...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??

Testosterolem gdyz moj kumpel go bral i naprawde go polecal...

to kup ZMA lepiej on tyle ci da ze 2 dychy w plecy
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
PATRYK666, kup sobie wapń-cynk-magnez firmy walmark
(w aptece of course) 130 tabs kosztuje ok 25 zeta czy jakos tak
biorę to na noc jako ZMA i na pewno jest odczuwalnie lepszy sen
i jestem bardziej wypoczety, przynajmniej masz pewnosc
co bierzesz.
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
to moze wrzuce sobie arginine testosterol i ten Twoj ZMA Bodyguard... co mi szkodzi
  • 0
wracamy do żywych...

Koniu151
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:martwy ciąg: 220kg, przysiad: 160x5 ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
olej arginine - były gdzieś badania, że solo nie działa.
testosterol jak chcesz imo ZMA bez porównania z tym..
  • 0

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
no to moze zamiast argininy wrzuce aminokwasy watrobowe Uni-liver Universala bo wiele osob mi doradzalo, moze to bedzie lepsza inwestycja... i kupie testosterol i zma... ale jezeli wezme ten Walmark to ile tego wrzucac na siebie na noc??
  • 0
wracamy do żywych...

PATRYK6661418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1108 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
jak myslicie??
  • 0
wracamy do żywych...

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: co dolozyc??
aminy na noc porażka szybko sie wchłaniają i tyla
na noc moze być l-glutamina tylko peptyd bo sie dłuzej wchłania
lub po prostu pro longatum BX jedyne słuszne białko na noc.

Walmark ja daje 2-3 kapsy na noc
jeden kaps ma 133 mg magnezu
333 wapnia
8 cynku.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024