3 odpowiedzi w tym temacie

[Nygus]

Tak wiec taki maly problemik...
Stalem sie szczesliwym posiadaczem odrzywki Premium Pro.

Wartość odżywcza w 100 g:

Białko 74,0 g
Węglowodany 9,2 g
Tłuszcz 3,4 g

Witamina C - 180mg
Niacyna - 54 mg
Witamina E - 30 mg
Kwas pantotenowy - 18 mg
Witamina B6 - 6,0 mg
Witamina B2 - 4,8 mg
Witamina B1 - 4,2 mg
Kwas foliowy - 600 µg
Biotyna - 450 µg
Witamina B12 - 3,0 µg
Wapń - 793 mg

Wartość energetyczna w 100g: 1574 kJ/376 kcal

Skład aminokwasowy w 100g:
L-Alanina - 4,0 g
L-Arginina - 2,7 g
Kwas asparaginowy - 9,1 g
L-cysteina - 1,6 g
Kwas glutaminowy - 19,0 g
L-Glicyna - 1,6 g
L-Histydyna - 2,2 g
L-Izoleucyna - 6,0 g
L-Leucyna - 9,8 g
L-Lizyna - 8,6 g
L-Metionina - 2,4 g
L-Fenyloalanina - 3,8 g
L-Prolin - 7,4 g
L-Seryna - 5,1 g
L-Treonina - 5,4 g
L-Tryptofan - 1,3 g
L-Tyrozyna - 3,8g
L-Walina - 6,2 g


Do tego
Amino Liquid 500.000

Izoleucyna (BCAA) 1.530 mg
Leucyna (BCAA) 3.060 mg
Walina (BCAA) 2.340 mg
Treonina 1.890 mg
Fenyloalanina 1.800 mg
Lizyna 3.510 mg
Tryptofan 540 mg
Metionina 360 mg
Arginina 7.760 mg
Hydroxylizyna 900 mg
Glutamina 9.540 mg
Histydyna 810 mg
cysteina 200 mg
Seryna 2.790
Alanina 7.470 mg
Kwas asparaginowy 5.580 mg
Tyrozyna 180 mg
Prolin 12.510 mg
Glicyna 28.720 mg
Hydroxyprolin 11.970 mg

Do tego mam jeszcze Witaminy i Mineraly Liquid i witaminy w tabletkach
................................................
NO i teraz mam tylko problemik jak to stosowac,moge lonczyc to razem czy tez nie??
Pozatym co z dniami pozatreningowymi mam tez stosowac odrzywke i amino??

[RamzesII]

bialko w ciagu dnia miedzy posilkami
przed i po treningu amino

pozatreningowymi mam tez stosowac odrzywke i amino??

ta

[Nygus]

na tym amino jest napisane ze zaraz po przebudzeniu 3 lyzki stolowe rozrobic z woda lub sokiem i po treningu, No ale jak w dni nietreningowe to mam sobie poprostu kiedy mi sie zachce to wypic?

[RamzesII]

sobie poprostu kiedy mi sie zachce to wypic?

miedzy posilkami