10 odpowiedzi w tym temacie

[kololoko]

Zakupiłem białko z firmy USN gdzie w porcji jest 8g l-glutaminy, no i mam problem bo z tego co wiem to z biłkiem można łączyć peptyd glutaminy a nie l-glutamine. Nie wiem czy to chwyt reklamowy producenta czy to ja mam złe informacje. Chciałbym na noc razem z białkiem zapodawać glute (\matrix glutaminowy) ale nie wiem czy jest sens. Proszę o sensowne odpowiedzi.( cel masa, jestem w trakcie cyklu na nb2 + e.e.krety) .

[RamzesII]

mozna ale ty narazie mase klepiesz to ci nie trzeba

[kololoko]

Z tego co wiem , glutamina to najważniejszy aminokwas budujący tkanę mięśniową.

[RamzesII]

no tez ale jak budujesz mase to ci wegle sa potrzebne aminki narazie nie

[kololoko]

węgle swoją drogą i nie mówie o aminkach tylko o jednym konkretnym jakim jest gluta.

[RamzesII]

10lat staz i nie wiesz? cos slabo jak chcesz to mozesz brac choc ja nie widze sensu

[kololoko]

[quote name="ramzes17"]10lat staz i nie wiesz? - co to ma być? Nie poto zakładam post na forum żeby otrzymywać takie odpowiedzi. Jak nie masz nic wię cej do powiedzenia w tym temacie to nie pisz wcale. A patrząc na twój staż to i tak na twoje odpowiedzi patrze z dużą rezerwą

[shadoweater]

czytając różne artykuły i posty wyrobiłem sobie zdanie że glutamina jest potrzebna przy budowie masy mięśniowej (minimum 1g na 10 kg masy ciała - nie dotyczy N-acylu), przyjmować najlepiej po treningu i na noc (wtedy najlepiej peptyd), jak masz dużo kasy to mozna tez na czczo, podczas treningu tracisz duzo glutaminy co jest też przyczyną katabolizmu. uff... nie jestem specjalistą więc jak ktoś wie lepiej to niech mnie poprawi, generalnie polecam glutaminkę zawsze i wszędzie

[wojtek21]

glute z bialkiem mozna laczyc,
wiadomo ze glutamina jest dobra do budowania masy ,ale ja ja kupuje zawsze na koncu jak mi cos kasy zostaje

[shadoweater]

pewnie że można łączyć, wiele odżywek białkowych jest specjalnie podrasowana glutaminą np. nitroprogen trecka

[kololoko]

ja też mam odrzywke białkową podrasowaną glutą ( na opakowaniu jest napisane 10g w porcji, ) i nie wiem czy biorą c porcje na noc dodawać jeszcze glutę (matrix gluty), czy to co w odżywie wystarczy.