mam ~~18lat chodze na silownie tak ponad miesiac....... jestem niski, ale moja waga jest smieszna...... ogolnie mój cel to tylko masaaaa. I teraz mam pytanie...... jaki gainer najbardziej polecacie cena okolo 100 zl i zeby starczyl na miesiac brania go........ diete biore z podwieszonych tylko wprowadzilem drobne zmiany i mam zamiar ja stosowac
![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)