dieta ckd
Napisano Ponad rok temu
Właśnie ułożyłem sobie diete CKd.Wcześniej postepowalem zgodnie z jej regułami azkowlwiek produktow nie wazylem ale i tak jadlem malo. OTO rozpiska:
Sniadanie 9.00
Jajka 200g+ majonez 20g
Śniadanie 2 12.00
Ser wędzony 100g
Twarog poltlusty 100g
pomiddor 50g
smietana 12% 20g
Obiad 16.00
Piers z kurczaka 200g kapusta pekinska 80 g oliwa z oliwek 25g
orzechy arachidowe 20g
Po treningu
Białko jaja kurzego
Trening wykonuje jakie 40 minut po obiedzie.Potem nic nie jem oprocz białka.CZy tak moze byc?Po siłce moze jakas przejazdzka rowerem z 50 minut a wieczorem biegam. Co wy na to? Chetnie wyslucham porad..
Napisano Ponad rok temu
podaj swoje dane.. waga itd
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
XIV ME knockdown karate w Hadze |
KARATE |
|
|
||
Jak cwiczyc + dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kolejny cykl - dieta trzymana |
Odżywki i Suplementy | Guest_Chew_* |
|
|
|
Dieta. Zdrowe odżywianie. Cytrusy w diecie |
Diety |
|
|
||
Ćwiczenia i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Apetyt
- Ponad rok temu
-
Dieta na ogólnorozwojówke??
- Ponad rok temu
-
tluszczyk :)
- Ponad rok temu
-
Kasza jaglana
- Ponad rok temu
-
czy kozieratka nadaje sie do robienia masy ?
- Ponad rok temu
-
waga ;]
- Ponad rok temu
-
Możliwe, czy nie?
- Ponad rok temu
-
Co jeść??
- Ponad rok temu
-
Ser biały czy wartościowy???
- Ponad rok temu
-
Początek, HELP!
- Ponad rok temu