17 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Kliknij na obrazek, aby obejrzeć w pełnym rozmiarze]

Zapraszam do lektury

[BODYGUARD]

a co ty kurde cały KiF skanujesz?

[Szeregowiec Ryan]

Ja zawsze bylem za spozywaniem mleka, chociazby z tego powodu, ze jego bialko jest tak bardzo wartosciowe, trzeba byc idiota zeby rozpuszczac odzywke w wodzie

[GuZu]

Nie Body ale fajne arty sa i uwazam, ze bedzie fajnie jak wiecej ludzi sie o tym dowie
Jeszce wrzuce o lecytynce, zelazie podaczas budowania sily, insulinie i wywiad ze zwyciezczynia debiutow [chlopaki wlacza ronie ] (te 2 ostatnie jeszcze nie wiem, ale moze )

[VanHeru]

Thx wielie za art'a ale nie czaje jednej rzeczy, mianowicie mam pic mleko 3,2 % tłuszczu i z folii ? czy lepiej z kartonu bo nie wiem.

[jdwo]

bardzo dobry artykuł. dzięksVanHeru, to czy pijesz z foli czy z kartonu jest obojętne.

[Tomasssz]

a ja wlasnie wypilem pol litra (mleka) prosto od krowy, bo jakas pani nam przynosi

[koksik25]

mleko jest dobre ale dla malych dzieci,w sportach silowych powinno sie unikac mleka,ma one zle tluszcze itd

[GuZu]

koksik25, to chyba nie przeczytales calego artykulu albo nawet nie zaczales czytac tylko powtorzyles rozpowszechniona opinie

[Tomasssz]

koksik25 napisał

mleko jest dobre ale dla malych dzieci,w sportach silowych powinno sie unikac mleka,ma one zle tluszcze itd

taaa a Arnold je pil bo go mama zmuszala... przeczytaj artykul...

[Gość]

Ja juz kiedys pisalem na tym forum ze nie ma nic zlego w piciu mleka. Tym bardziej jesli sie go nie pije hektolitrami tylko z umiarem.

koksik25 napisał

mleko jest dobre ale dla malych dzieci,w sportach silowych powinno sie unikac mleka,ma one zle tluszcze itd

Jest napisane w tym artykule ze tluszcze mleczne sa najlatwiej trawionymi tluszczami zwierzecymi. Pozatym jak sie ktos tak boi tluszczu w mleku to moze kupowac mleko niskotluszczowe i wcale to nie jest mleko bardziej "rozwodnione", ma ono tyle samo skaldnikow odzywczych w tym bialka, ale mniej tluszczu. Tu np. w U.K. zwykle mleko ma okolo 3 g tluszczu na 100 ml, sredniotluszczowe kolo 2 g a niskotluszczowe tylko 0,1 g !!! to prawie nic !! A wszystkie te trzy mleka maja tyle samo białka bo 3,4 gramy na 100 ml !!!!!!
Jak to napisalem to odrazu mi zarzucono ze mleko ma laktoze - ciezko strawny cukier. Ale odpisalem wtedy ze tylko pewna czesc populacji ma problem z jej trawieniem (jakos mniej niz 40 % ludzi). Biorac ten fakt pod uwage oraz to co jest w tym artykule napisane że "w przypadku nietolerancji laktozy spozywanie produktów zawierajacych laktoze prowadzi do bólu brzucha i biegunki", jesli po wypiciu mleka nie masz ani bóli brzucha ani nie latasz do kibla z biegunką to znaczy ze mozesz smialo pic mleko !!! Bo to oznacza ze twój organizm trawi laktoze ! Jesli masz tylko wzdecia to nic zlego, po zwyklej odzywce bialkowej tez sie ma wzdecia nieraz. Jesli natomiast masz biegunke i bule brzucha to faktycznie sie przezuc na sojowe.

Ja zawsze do musli czy platkow owsianych wlewam mleko (a nie wode - fuj), gainera czy odzywki białkowe tez mieszam z mlekiem. Tak robilem, robie i bede robil Do czego i was zachecam

[Joks]

lubie watracac swoje pare groszy a wiec napisze tylko tyle to co pisze w gazecie nie zawsze jest prawda rownie dobrze w kilka minut jestem w stanie przedstawic negatywne aspekty spozywania mleka hehe bo wszystko ma swoje plusy i minusy a wiec niema sie co tak mlekiem podniecac. a tutaj

Kain napisał

czesc populacji ma problem z jej trawieniem (jakos mniej niz 40 % ludzi)

raczej sporo wiecej niz 50 % z tego co ja czytalem to moze tylko 10 ma tolerancje na laktoze...

reasumujac zawsze uzyjce google i sprawdzie to co pisze bo inaczej wielu uwierzy w cudowe reklamy chociazby hmb revolution gdzie na wykresie tez to ladnie wyglada w kifie . a w artykule obiektywnie patrzac brak zadnych badan. a wiec teoria nie pokryta praktyka w faktach i mitach brak interesujacych kwestii bo pisanie cos w rodzaju ze czlowiek jak urosnie nie potrzebuje wapnia to chyba kazdy debil wie ze tak nie jest, a mnie interesowalyby bardziej zawile kwestie faktów i mitów dotyczacych mleka chociazby wspomnianej laktozy...art poruszony aby ludzi rzucili sie na rx gdzie pod koniec jest ladnie porownanie ze zwyklym mlekiem. oczywiscie mleko was nie zabije jakby ktos sie pytal

[Gość]

Joks napisał

lubie watracac swoje pare groszy

alez skąd Nie no ogolnie to dobrze bo nierobisz komentarzy w stylu "a głupi jestes" albo "ale pier... głupoty" jak co poniektorzy i nie blokujesz kogos za inne poglądy. I widac ze masz wiedze wiec ty tez nie pier... glupot

Co do mleka..... jak to ladnie napisales wszystko ma swoje plusy i minusy, mleko za pewne tez, ale jak napisalem wyzej, jestem pewien ze pijac mleko w malych ilosciach i umarem napewno sobie nie zaszkodzisz. Oczywiscie ze bylo by bledem po przeczytaniu tego artykułu zeby teraz wszyscy pochlaniali ogromne ilosci mleka.

Co do mleka: moj wójas na wsi zawsze uwielbial mleko, pije go hektolitrami dzien w dzien, przypuszczam ze dziennie wypija z 5 litrow. Od dziecka tak robi. Teraz ma jakies 53 lata. Owszem brzuszek ma - ale mysle ze to nie tylko od mleka on poprostu jje tlusto, nie uznaje np. szynki, tylko smalec z chlebem Ale jak na swoj wiek jest niewiarygodnie silny i sprawny fizycznie i ma kondycje. Zęby tez ma w niewiarygodnie dobrej kondycji. Ponad to kiedys, ladne parenascie lat, byl nałogowym alkoholikiem. Wiadomo powszechnie co robi alkohol z ludzi, jak wygladaja: morda pomarszczona, chudzi, słabi. On jak juz mowilem jest bardzo silny, na twarzy wyglada jak by mial 45 lat góra i lape ma po ch.. fest. Moim zdaniem dlatego ze orpocz tego ze byl kiedys alkoholikiem to oprocz tego byl mlekoholikiem (i wciąz jest ) .

[Massazysta]

Bardzo lubie mleko lecz żadko je sporzywam z powodu niewiadomego. Mleka mam pod dostatkiem, lecz sporzywam je tylko do odrzywek. Jesli nie biore odrzywki którą mieszam z mlekiem to bardzo bardzo żadko pije owy napój. Niewiem jak wy ale mi podchodzi tylko mleko z kartonu, inne nie bardzo... Pozdrawiam

[RamzesII]

tam troche zle jest powinno byc tak: " Pij mleko trzep sie rzadko i rosnij"

[Marqz]

Kain wiesz dlaczego twój wujek ma taką krzepę. Bo rąbał kilka lat dużo złotego płynu hahaa. Ja też lubie i dziś też sobie chlasne nici z treningu hehehe. Pozdro

[John871418048759]

Ja tez wole miec brzuch od piwa niz garba od roboty . A platki bez mleka nie wyobrazam sobie, gainer jeszcze ujdzie ale to zalezy jaki. A tak pozatym to latkoza jest cukrem prostym czy zlozonym bo juz nie pamietam

[Marqz]

Zdecydowanie prostym