4 odpowiedzi w tym temacie

[sqn86]

W czerwcu zaczynam 5 miesiac na silowni, chcial bym wziasc kreatyne bedzie to moj pierwszy cykl, jaka kreatyne mi polecicie? co do niej?. Przygotowalem sobie diete, zobaczymy co z tego bedzie, teraz troche o mnie

waze 78 kg
jak zaczynalem to klatka 50 teraz 80kg

dzieki za pomoc

[RamzesII]

odczekaj 6 miechow i wtedy cykl narazie gainer styka

[Gość]

kaizen - proszek, tylko
jak chcesz kapsulki to dobry bedzie olimp
oczywiscie monohydraty

[VanHeru]

Monohydrat na początek, ja mysle że jeśli treningi był przemyślane to spokojnie może po 5 miesiąch

[TheAnSwEr]

jaka kreatyne mi polecicie

najlepiej inkospor albo kaizen. Ale prawie każda creapure bedzie ok, np. z olimpu