4 odpowiedzi w tym temacie

[Darek256]

Siema mam pytanie kumplowi zalerzy na przybraniu masy stara sie juz juz 8 miechow i nic ! Stara sie duzo jesc i dobrze (bialko weglowodany) a masy nie ma moze wiecie jak w takim przypadku nabrac masy ma 18 lat warzy 68 i oczywiscie cwiczy 1 rok. i jeszcze jedno ptanie slyszalem raz ze na mase dobry jest tran dla mnie to smiszne prawda to ?? z gory dzieki za odpowiec

[Gawlo]

Powiedz mu niech sobie pozadna dietke zrobi do tego typowy trening na mase noi jakis gainer.To ze nie przybiera na masie moze byc kwestia treningu lub tez wlasnie tej jego niby diety niech sobie rozpisze jakas porzadna dietke Powodzenia zycze

[MikolajWB3]

Tran tak jako źrodło tłuszczy które są ważne w diecie na mase

lookaj tu
http://www.fabrykasi...pic.php?t=14395

[WIZARD1418048742]

może kolega ma zły trening

[Darek256]

ok dzieki spytam sie go jeszcze o trening i podam mu takis na mase i dobra diete