14 odpowiedzi w tym temacie

[darus_koks]

Mam 17 lat 189 cm i 90 kg , cwicze na powaznie okolo 7 miesiecy , jestem po jednym cyklu kredy mono ( olimp mega caps ) + glutamina , teraz zamierzam rozpoczac nowy cykl .... mozecie zaproponowac jakies zestawy do 250 zl;p? ..... glownie chodzi mi o przybranie na sile ( bo masy mi wystarczy jak narazie , najwyzej dorzucic max 5 kg) ... mysle zeby wziasc kreatyne KRE-ALKALYN (6 tyg) + GAINERA MASS XXL 4,8KG ( bo dieta taka sobie ) ....co o tym sadzicie a moze sa jakies lepsze zestawy? Z gory dziekuje za odpowiedzi:P[/list]

[RamzesII]

jesli chodzi o sile to 2xCP 450g+gainer+carbo

[TheAnSwEr]

jeśli chciałbyś przybrac na sile to głównie jabłczan kreatyny na siłe bedzie lepszy od kre-alkynu, a Gainer bardzo dobry wybór

[Driftgreg666]

Jakiś dobry jabczan + gainer

[MikolajWB3]

SILA
- Kreatyna Jabłczan (z racji swoich wlasciwosci)
- Carbo
- BCAA (izoleucyna jako zrodlo energii)
- Tribulus * (dla osob starszych)
- Olej MCT (jako źródło energii spalane wczesniej niz weglowodany)

a co do CP to juz stack wiec lepiej kupic czyste jabłko

no i oczywiscie plan treningowy na siłe

[WIZARD1418048742]

ja kiedyś zrobiłem taki cykl: CP orange 665g(ok 65zł) + Biotech TCM 300g(tylko 29zł) i fajny cykl wyszedł, siła poszła. a za reszte hajsu kupis massa.

[darus_koks]

No to mam rozumiec ze wziasc jabczan kreatyny i gainera ;p???? A znacie jakis dobry jabczan;p? zebym niekupil jakiegos syfu;p? no i do jabka wziasc carbo?

[Gość]

carbo mozesz aczkolwiek gainer tez dobry po treningu...

[RamzesII]

A znacie jakis dobry jabczan;p?

moglbys wziasc CP co prawda to stack ale b.dobry na sile oprocz tego TCM MEga caps olimpa i CM3 treca

[darus_koks]

Mam za soba dopiero jeden cykl to mysle ze jabłczan mi wystarczy ( moze nastepny cykl Cp wezme;p) i mam jeszcze jedno pytanko rzeby niezakladac nowego tematu co sadzicie o suplemacie OMEGA 3 , przez ostatnie 3 miechy przybylo mi z 12-14 kg....... , i troszke poszlo mi tluszczyku na brzusio ....... , a wyczytalem ze OMEGA 3 powoduje zwiekszenie przemiany materii i pobiera energie z tkanki tluszczowej;p? , a moze cos innego? tylko niechce jakis suplematow odchudzajacych bo tyle robilem ta mase ze teraz niechce chudnac;? A tego co wiem to OMEGA 3 nie jest to jakis suplemat ktory wyszczupla? Mam nadzieje ze nic nie zamotalem;p????????? Jak komus sie bendzie chcialo tyle czytac eheheh to niech odpisze;P

[Massazysta]

bialko 4kg ostrowi i gajner lub gajner kreatyna i 3 kg dekstrozy

[MikolajWB3]

Warto stosowac Omega3 w stalej suplementacji i nie jest to suplement

[darus_koks]

MikolajWB3 jestes pewien rzeby stosowac w stalej suplemacji bo w katalogu ze sklepu ,ktory dostalem pisze zeby btac OMEGA 3 w okresie 6-8 tygodni?

[MikolajWB3]

no pewnie, jak nie wiezysz to Ci tutaj powiedzą

[Joks]

jesli nie dostarczasz zdrowych tluszczy z diety (np oliwa z oliwek, tran) to stosujesz wtedy omege3 w faq masz poswiecony artykul zdrowotnym wlasciwoscia tych tluszczy