6 odpowiedzi w tym temacie

[John871418048759]

Witam!
Ten temat od dawna mnie bardzo nurtuje i chcialbym się od was dowiedzieć jak to w końcu jest? Sam teraz tego doświadczam, ponieważ od 6 miesiecy bylem na silowni 3 razy. Z wagi ok. 80 kg biceps 36.5cm pas 90(piwko i non stop na masie bez redukcji) spadłem do 33cm i spadam dalej a brzuch rosnie chociaz jem moze 2 razy dziennie. Kiedy to się może skończyc ?

[RamzesII]

zalezy spadki nie sa niczym dziwnym ani nadzwyczajnym szczegolnie ze przyzwyczailes organizm do cwiczen to sie tera odzwyczaic od tego nie moze ale po pewnym czasie jak juz wogole nie bedziesz cwiczyc to spadki ustana wraz z waga

[John871418048759]

ale ile moge spasc?po mniejwiecej jakim czasie ustaja bo schudlem juz ok.10 kg i nie chce wygladac juz tak jak kiedys, chociaz juz teraz nie moge na siebie patrzec. Wlozylem w zrobienie tej masy sporo pieniedzy oraz wiele wyrzeczen i godzin ciezkiego treningu:(

[Cienias1418048771]

Może zbytnio zmodyfikowałeś diete tzn. zmniejszyles zywienie wraz z brakiem cwiczen. Zaczales zdrowo sie odzywiac biegać grac w pile itp. Mysle ze dieta to podstawa ;p. Najlepiej wroc na silke to szybko sie odbudujesz przynajmniej ja tak mam

[RamzesII]

ale ile moge spasc?

tego ci nikt nie powie zacznij chociaz pompki robic albo wroc na silke to bedzie najlepsze rozwiazanie

[John871418048759]

Na silke mam zamiar wrocic dopiero od wrzesnia ale na start cyklon za 500-700zl
Ale i tak kiedys to trzeba bedzie skonczyc i co wtedy?

[TheAnSwEr]

Na silke mam zamiar wrocic dopiero od wrzesnia ale na start cyklon za 500-700zl

a z czego bedzie ten cykl?

Ale i tak kiedys to trzeba bedzie skonczyc i co wtedy?

no ale ktoś Cie zmusi do skonczenia czy co? jak sie wogole nie ćwiczy to miesnie spadają normalne. Jak biegasz i przestaniesz to kondycja iw ytrzymałośc systematycznie spada, jak tenujesz boks i przestajesz to koordynacja, refleks tez spadaja ... tak jest ze wszystkim