38 odpowiedzi w tym temacie

[daro6230]

jestem ciekawy, po jakim czasie udało Wam się podnieść ten cieżar? ponoć to dopiero po stówce sie życie zaczyna

[BODYGUARD]

ponoć to dopiero po stówce sie życie zaczyna

po stówce to sie zaczynaja męczarnie... walka o każdy kg wiecej

[hamer16]

sie zgodze ja zeby podniesc 2,5 kila wiecej sie meczylem poltora tygodnia a ty Body ile wytargasz ?

[INEED$]

Ja jak zaczynalem to cwiczylismy tylko klatke u mnie w pralni, gdzie mielismy sztange, lawke itp, standard, pod rekordy podjezdzalismy codziennie, hehe, po 3-4 miechach jak zaczolem normalnie cwiczyc (czyt. split), to sila z klatki zostala i tym sposobem po troche ponad pol roku cwiczen wycisnolem 100 kg hehe. A pozniej (czyt. teraz), kurwa ciezko idzie, ale 140 kg wycisnolem.

[JuniorWB3]

k**** ciezko idzie, ale 140 kg wycisnolem.

fakt teraz juz cieżko idzie... ale rekord kozacki

[INEED$]

Bylby wiekszy ale na cyklu nie sprawdzilem maxow kurwa, po zejsciu taki wynik sie udal, na bombie 120kg spokojnie w ostatniej serii wyciskalem 6 razy...

[JuniorWB3]

no mi troche brakuje do Ciebie ale spokojnie na sezon zimowy moze jakis nastepny cyklonik

[daro6230]

wszystko o czym mówicie dopiero przede mną, bo ja jak narazie to biorę 75-77,5kg po 2,5 miechach ćwiczenia ;p

[zlotyy]

mi dosc dlugo z tym zeszlo bo ponad rok ale dosc chudy wtedy bylem.

[JuniorWB3]

zlotyy, a teraz jak tam cisnienie?? ile pójdzie??

[BODYGUARD]

ja mam reokrda niby 120 ale ostatnio właciwie juz od dłuzszego czasu
ćwiczę mniejszymi ciężarami treningi objętościwe itp to 100-110kg mi ciężko podchodzi
ale teraz po cyklu s-drol myślę że co najmniej ze 130 zrobię

[RamzesII]

ja 100kg wycisnolem w tamtym tygodniu to myslalem ze srake puszcze z wrazenia

[J.U.N.I.O.R]

hehehe ja 100 wyciskałem po 2 mieisacach treningu i na sucho znaczy wczesniej brałem kreatyne a potem po 2 miesiacach brałem 115 oczywiscie po cyklu moj aktualny rekord to 120 ale do wakacji chce zrobic jeszcze te 130 własnie zaczynam cykl na stromie to mysle ze rekord pojdzi e

[Gość]

no ja dopiero zaczynam ćwiczyc i z kazdym dniem podnosze coraz wiecej... waze 62 no i wyciskam 65kg a cwicze poltora miecha!! na początku problem mialem wziąć 50... no i zamierzam jechac bez zadnych odzywek...

[zlotyy]

zlotyy, a teraz jak tam cisnienie?? ile pójdzie??

jeden raz najwiecej wzialem jakos tak 138,5kg, ale za to moj rekord to 5x124kg, wiec nie jest zle chociaz teraz tyle bym pewnie nie wzial bo redukcje robie i jakos z sil opadlem

[JuniorWB3]

ja dwa dni temu po cyklu wyciągnełem 134kg narazie tyle mi odpowiada

[RamzesII]

cykl na stromie to mysle ze rekord pojdzi e

tez po przerwie(maturach) zaczynam cykl

[Tyson1418048768]

100 wycisnalem w 3 gimnazjum, potem dalem sobie na luz, lecz po pewnym czasie zaczalem hardy traning na klatke i teraz w szczycie wycisnalem te 160, teraz moze z 150 pojdzie

[Gość]

ja 100 wyciskałem miecha temu pod koniec cyklu na krecie o dziwo po miechu cwiczeń na sucho poszło juz 110 z lekką pomoca 115

[Gość]

tak sie mowi ze sie troche wykoksze i bedzie git... ale im dluzej w tym siedze tym bardziej widze ze jakos nie ma chamulca i idzie sie w przod i w przod...
pozdro silacze