7 odpowiedzi w tym temacie

[Antalis]

Biore od jakiegos czasu kreatyne , i zaczolem chodzic na boks , czy moge wiazac te rzeczy ? nieprzeszkadza to w niczym nie bede wolniejszy?

[BODYGUARD]

połączenie jak najbardziej ok
dorzuc jeszcze carbo, niezbedne przy takim wysiłku.

[JuniorWB3]

nie nie bedziesz wolniejszy zwiekszysz swoją wydolność, wytrzymałość

[Antalis]

Dzieki , wlasnie nie wiedzialem bo ktos mi mowil ze spowolni mnie i niewiedzialem ale teraz...

[kosa225]

Nie do końca sie zgodzę z przedmówcami:( Trenuje kickboxing, biegam i robie treningi wydolnościowe. Biegam z pulsometrem i zaobserwowałem spadek formy w trakcie suplementacji kreatyną. Podnosi ona ciśnienie krwi, a co za tym idzie powoduje, ze nasze serca szybciej się męczym gdyz mniejsza jest róznica pulsu między spoczynkiem, a wysiłkiem. I zaobserwowałem spadki na trenungu technicznym, obwodowym-wydolnosciowym, jak i w bieganiu.

[Antalis]

ooo a to ciekawe a moze jednak cos w tym jest

[BODYGUARD]

kosa225, być moze masz takie predyspozycje że kreta
zwłaszcza mono trochę cię "spowalnia"

natomiast przy suplementacji jabłczanem kreatyny nic
takiego nie powinno mieć miejsca, a wręcz przeciwnie.

[kosa225]

Fakt pisałem o mono, jabłczanu nie próbowałem.