26 odpowiedzi w tym temacie

[bohaterewicz]

Witam, mam pewien problem chciałbym się poradzić kogoś kto się na tym już trochę zna, mianowicie planuje kupno gain bolic-a 6000 mam 16 lat 175cm i 60 kg wagi. Co do kupna mam spore wątpliwości ponieważ znajduje sie tam monochydrat kreatyny (1500mg) oraz tauryna co prawda nie jest jej duzo ale obawiam sie o zdrowie słyszałem sporo opinii na temat zbyt wczesnego brania kreatyny. A więc czy mogę bez żadnego problemu brać ten suplement? Proszę o odpowiedzi kogoś kto na prawdę wie coś na ten temat dodam jeszcze że ćwiczę dopiero od 2 miesięcy.

[WojtekX]

mozesz brac


i zacznij wiecej jesc bo w innym wypadku ten gainer ci gowno da

[bohaterewicz]

Może i gówno ale wole mieć pewność że mi nie zaszkodzi słyszałem że mogę mieć przerost mięśnia sercowego oraz poprostu nie urosnąć. Także proszę o pomoc, potrzebuje czegoś co da mi czystą masę mięsniową bez skutków ubocznych.

[BODYGUARD]

Jezu człowieku to jest zastępnik jedzenia nie sterydy
opanuj sie przerost mieśnia sercowego od węglowodanów i znikomej ilosci białka...


nie urosnąć... nie urosniesz jak jadł nie bedziesz tego co trzeba!
a czystej masy miesniowej nic ci nie da zawsze trochę tłuszczu sie zbierze.

[bohaterewicz]

Wiem że nic mi nie da czystej masy mięśniowej ale jak będe wiczył zamienię ten tłuszcz na tkankę mięśniową, a co do jedzenia to podpowiedz mi coś jeśi możesz

[BODYGUARD]

http://www.forum-kul...showtopic=41712

prosze bardzo życze owcnej lektury

[bohaterewicz]

Znalazłem na allegro jeszcze coś takiego : magnum 8000
może to byłoby lepsze od gain bolic-a ?
ma trochę więcej kreatyny bo 4,0g. Proszę o pomoc

[MikolajWB3]

Gainery jakie są dobre i moge Ci polecic to Gainbolic6000 Gainer1 i Mass XXL

[GinoMen]

Sie bohaterowicz nie kloc bo Ci dobrze mowia, a tyle tej kreatyny co w tych gainerach jest to tak jakby jej w ogole nie bylo. I sobie diete uloz jakas bo to podstawa!

[Gość]

Sie bohaterowicz nie kloc bo Ci dobrze mowia, a tyle tej kreatyny co w tych gainerach jest to tak jakby jej w ogole nie bylo. I sobie diete uloz jakas bo to podstawa!

w 100g jest 4g krety to nie jest duzo ? zwłaszcza ze gainera mozna brac od 100g do 200g dziennie wiec krety jest sporo i takie gainery np nie nadają sie na okres wysycenia z kreatyny po cyklu na niej
kup sobie MASS XXL lub Gainer 1 z vitalmaxa

[strip]

Sluchajcie jak na treningach pije carbo to przed treningiem lepiej bialko czy gainera?

[RamzesII]

gainer

[WojtekX]

bialko

[Joks]

tez stawiam na bialko ale nie tak odrazu przed treningiem ale z godzinke przed

[TheAnSwEr]

takie gainery np nie nadają sie na okres wysycenia z kreatyny po cyklu na niej

Też mi sie tak wydaje... ktos wie wiecej na ten temat? bo 4g na 100 to nie jest znowu tak mało

[tomaszMINIU]

czlowieku kto ci k...........WA takich glupot nawciskal przerost miesnia sercowego gajn bolik to gajner zastepujacy posilki a nie jakies tam prochy to tak jak jedzenie w proszku.BIESZ SMIALO I SIE MASSOJ.

[denti212]

tak na marginesie dodam że nawet sterydy nie gwarantują przyrost mięśnia sercowego ( miałem kolege bo brał sterydy pare lat, robił cykle regularnie i po paru latach zrobił badania i i wyszło że przez te pare lat wielkosć serca wcale sie nie zwiękrzyła ) więc gajn bolik napewno ci nie zaszkodzi tak jak napisał kolega to zwykły posiłek w proszku

[tomaszMINIU]

a pozatym na poczatek stoisuje sie po 50 g na goktail. najlepiej przed treningiem 1 godzine i zaraz po treningu .

[Joks]

50g bialka ? i zaraz po treningu powiadasz hmm cóż tu rzecz

[TheAnSwEr]

wyszło że przez te pare lat wielkosć serca wcale sie nie zwiękrzyła ) więc gajn bolik napewno ci nie zaszkodzi tak jak napisał kolega to zwykły posiłek w proszku

tak samo z fajkami jest jeden pali 20 lat i raka nie ma, a drugi po 10 bedzie miał. chcociaz na saa to sie jakos specjalnie nie znam to pewnie wszystko zalezy od zdrowia,dawek,diety, badań po kazdym cyklu itp