10 odpowiedzi w tym temacie

[zrebak]

czemu na forum propowane jest jedzenie ryzu a nie kaszy gryczanej mimo ze ma wiecej bialka?

Ryż biały 349 6,7 0,7 78,9
energy bialo fat wegle
Kasza gryczana 359 12 3 70

[italboy82]

hej koniu w jedzeniu ryzu nie chodzi o biakìlko tylko o weglowodany o ich latwostrawnosc i przysfajalnosc! takze jak masz w diecie wegle po treningu to najlepiej ryz!bo szybko przyjmniesz podniesiesz poziom insuliny wyjdziesz z katabolizmu i zaczniesz anabolizm! takze lepiej ryz ale bez przesady od czasu do czasu kasza moze byc!no i wcinaj bo chudu jak kon jestes he! wesolych swiat i pamietaj ze bez masy nie ma klasy!

[Marko!]

po treningu jakies carbo albo dextroza juice tez moze byc chyba

[zrebak]

wole cos w pokarmie. carbo to tam sztuczne i kaes trzeba placic

[dream_killer]

Ale to już zależy kto co woli np. mi (jak większości) kasza nie podchodzi dlatego wpiernicza ryż zależy od tego kto co lubi

[italboy82]

ja robie tak:gotuje sobie ryz wczesniej.jak wracam z silki to laduje jogurt o jakims smaku do miski z ryzem i mam posilek mistrzuw gotowy w 5 sekund!polecam!

[zrebak]

a no . dobry ten posilek mistrzuw.

[dream_killer]

Białko + węgle oraz dodatkowe białko z jogurtu fajnie Ja to jem sam ryż czasem z dużą ilość soli muszę to stestować

[zrebak]

soli sie nie je. nie jest zdrowa! pewnie wiele mistrzuw tak uwaza. uw uw uw uw ...

[dream_killer]

"mistrzuw" Boże analfabetyzm się szerzy... Masz racje jest nie zdrowa ale ja ją lubię..

[zawisak85]

Ja jem bigos z miodem