5 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Hej, robie teraz mase i widać że coś sie rośnie, jednak mam taką diete żeby jeść duuużo wysoko białkowych produktów i tłuszczyk też grubo rośnie.Czy tussipect+aspirina+kofeina pozwoliły by mi go troche zrzucić?brał bym go przed treningiem i po treningu przez jakiś czas byłby rowerek stacjonarny(jaki czas?).Mogło by być?Cukry powoli ograniczam.Nie wiem czy to ten dział ale żaden inny mi nie odpowiadał.Aha to tak przy okazji dodam tutaj pytanie z innego działu , czy na noc aby uzupełnić białko moge jeść serek wiejski(200g) i czy moge do niego dodać 2 łyżki cukru??

[pey]

jak chcesz za pomocą kofeiny zrzucić tłuszcz?

[słaby]

Słyszałeś kiedyś o ECA?

[zlotyy]

na początku sporóbuj coś zrzucić bez wspomagaczy. Rowerek stacjonarny tak jak pisałeś jak najbardziej wskazany (zalezy od kondycji, zacznij od 20min lekkiej jazdy i zwiększaj czas z kazdym treningiem, az dojdziesz do 40min. dluzej imo nie ma sensu.
odpowiednia dawka na EC na redukcji to 50mg efki+200mg kofeiny dwa razy dziennie, ja tak robiłem i byłem bardzo zadowolony. Aspiryne możesz odpuścic, obecnie mało osób ją stosuje.
co do tej kolacji to lepiej 200 gr twarogu chudego. I bez cukru.
zdr.

profil jest aktualny? jak tak to nie wiem co Ty chcesz redukować

[słaby]

tzn. za chwile będzie aktualny . Chodzi mi o to że sporo tłuszczu zaczynam łapać i jak tak dalej pójdzie będe musiał troche z rzucić(ale to dopiero po masówkach-marzeć-kwiećien).. bo teraz by sie to troche mijało z celem:P

[hachi]

50mg efki+200mg kofeiny dwa razy dziennie

tez bylem zadowolony z takie pomyslu ,
a na impreze polecam ci 6 - 10 tussipektu hehe