3 odpowiedzi w tym temacie

[VanHeru]

cze,

Od 1 serpnia [jednak] mam zamiar rozpoczać swoj pierwszy cykl, bede po 5 miesiącu ćwiczen i chce wziąść :

OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g (120 porcji) - 80zł
Do uzupełnienia diety chce wziąsć :

Gainer 1 Vitalmax 1000g - 28zł
WPC - 80 Ostrowia 800g - 32zł

Lub tez opcjonalnie zamiast Gainera i Białka Kupiłbym Hard Mass lub Top Mass, ale nie mam pojęcia jak to zrobić - a coś brać musze żeby diete uzupełniać. Prosze o pomoc, napiszcie co zmienić. Chce zeby pierwszy cykl z Mono wypadł jak najlepiej.

EDIT
info o mnie jakby kto chcial to 70kg wzrost 173cm , wiek 19, staz 5 miechow bedzie juz za tydzien xD

[hachi]

przenies ten cykl na wrzesien / pazdziernik , bo w sierpniu wypocisz wszytsko

[GuZu]

albo gdzie wyjedziesz i dupa


kup sobie 3 ostrowie po 0.8kg (2,4 kg) + 4 kg carbo (z biogenixa tanio wychodzi). carbo po treningu z kretką, i jak masz jakies braki w diecie to zarem z ostrowia mozesz.
napisz jakie masz BTW w diecie to ci powiem ile jesc bialka i carbo.

[BLUE_ARMY]

VanHeru, hmm norma bialko i wegle..
chyba ze nie bedziesz mial opcji posilku to moe i ganer sie przydac