Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening 15 lat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening 15 lat

proszę o trening dla mnie mam 15 lat waże 64 kg mam 172cm najlepiej taki dla 15-latka zebym sobie nic nie uszkodzil , np. plecy. kończe trening ogólnorozwojowy.

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: trening 15 lat

Najlepiej będzie jak sobie sam napiszesz co chcesz ĆwiczyĆ i podasz nam więcej szczegółów to napiszemy Ci coś więcej na ten temat. Popatrz po forum bo tego jest na prawdę od za***** no bardzo dużo jest

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ostra gra na treningach	CAPOEIRA	11 odpowiedzi 1921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mistrzostw swiata dla 30-latkow +	JUDO	0 odpowiedzi 1072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak zacząć trening oyama karate? 1 2 3	KARATE	55 odpowiedzi 4633 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potreningowy ból mięśni	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile płacisz za treningi???????? 1 2	CAPOEIRA	24 odpowiedzi 3992 wyświetleń	Ponad rok temu przez