Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening 15 lat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening 15 lat

proszę o trening dla mnie mam 15 lat waże 64 kg mam 172cm najlepiej taki dla 15-latka zebym sobie nic nie uszkodzil , np. plecy. kończe trening ogólnorozwojowy.

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: trening 15 lat

Najlepiej będzie jak sobie sam napiszesz co chcesz ĆwiczyĆ i podasz nam więcej szczegółów to napiszemy Ci coś więcej na ten temat. Popatrz po forum bo tego jest na prawdę od za***** no bardzo dużo jest

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zaplatane sznureczki do noża...	MAGIA STALI	10 odpowiedzi 1876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zamiana treningu w siłowni na trening domowy - jak się za to zabrać?	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 1045 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Jiu Jitsu w lipcu w Krakowie 1 2	JIU JITSU	20 odpowiedzi 5560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi BJJ w Krakowie 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	22 odpowiedzi 4525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gal Ferreira Yates - trening mistrzyni	Filmy	0 odpowiedzi 1600 wyświetleń	Ponad rok temu przez