Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening 15 lat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening 15 lat

proszę o trening dla mnie mam 15 lat waże 64 kg mam 172cm najlepiej taki dla 15-latka zebym sobie nic nie uszkodzil , np. plecy. kończe trening ogólnorozwojowy.

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: trening 15 lat

Najlepiej będzie jak sobie sam napiszesz co chcesz ĆwiczyĆ i podasz nam więcej szczegółów to napiszemy Ci coś więcej na ten temat. Popatrz po forum bo tego jest na prawdę od za***** no bardzo dużo jest

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy, dieta a efekty	Nastolatek	0 odpowiedzi 7185 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla początkującego [14lat] wszystko do topicu http://forum-kulturystyka.pl/topic/9142-od-czego-za	Dieta	1 odpowiedź 2182 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posiłek potreningowy "endomorfika"	Inne sporty	1 odpowiedź 989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy nabór na treningi MMA	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1208 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta- trening rano	Dieta	3 odpowiedzi 960 wyświetleń	Ponad rok temu przez