2 odpowiedzi w tym temacie

[Davidek00]

wyjezdzam teraz na 2 tyg nad morze... powinienem robic codzienne pompki np rano? bo wiadomoz e wieczorem to sie pije;] czy to cos mi da jak codziennie zrobie w seriach lacznie jakies 80-100 pompekl? poradzcie cos...bo w sumie trohe klate bym wyrobil a do tego plywanei w morzu i mysle ze tak mocno nie spadnie sila co o tym myslicie?

[Zonkers]

na pewno coś da, żaden trening nie jest na marne ale ja bym robił co 2 dni, a jeśli dasz radę to więcej

[skiera]

Zobacz sobie co Stefan zrobil z klaty pomkami w 3,5 miecha...