podpowiedzcie mi ile strzałów tygodniowo i w jakie dni co brać ?!

kumpel mówi mi żebym brał tak:
Libol - poniedziałek , piątek
Omka- wtorek, sobota
dobrze ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jak co tydzien...to co 7 dni nie 5np poniedziałek libol a piątek omka ?
nie...decka rozkreca sie dopiero po 5 strzale a i przez 10 tygodni zbudujesz wiecej niz przez krotszy okresale czy ten cykl nie będzie wtedy za długo trwał
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
rozpiska masa/rzezba |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
"RING XF 2" - PEŁNA ROZPISKA + WYNIKI |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Rozpiska , doradzcie , ocencie |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
ROZPISKA na RZEŹBE |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Rozpiska z piorytetem klatka.prosze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu