18 odpowiedzi w tym temacie

[S1wy]

Siema !
mam 183cm i 61kg
moim celem jest jak najwieksza wytrzymalosc, dyspozycyjnosc kondycyjna

Polecono mi wlasnie Xpanda, biorac go przed treningiem mam podczas niego olbrzymia pompe uniuemozliwiajaca kontynuowanie go.

Duzo biegam .... podczas bieu nie lapie mnie zadycha ale robia mi sie zaje*** ciezkie nogi, sa tan bardzo napompowane ze nie da rady dalej biedz

I oto pytanko czy warto jest brac Xpanda ( to chyba glownie kreatyna ) przed treningiem, bo mi ta popa strasznie przeszkadza Czy brac tylko po ??

Czekam na odpowiedzi pozdro !

[forever]

bierz rano i po treningu

[BLUE_ARMY]

S1wy, tez stosuje go tak jak Ty..
ale takiego czegos nie czuje..

jedyna mozliwosc jest taka jak forever, podsuwa innej nie widze

[S1wy]

a stosujesz go do biegania ??
I masz Nowego czy Starego ??

Wiem jedno ja mam po nim taka pompe ze nie daje rady zrobic tego co sobie postanowilem.....

[S1wy]

I wiesz to na kazdego dziala inaczej.......
I do tego jestem mlody - mam 16 lat

[BLUE_ARMY]

S1wy, hmm do biegania tez

dzisiaj np niemoglem zrobic szerokich miesni grzbieto ..przez ta popme..

ale bedzie lepiej

[Chousu]

Daj rano i po treningu. I masz po problemie. Organizm z czasem się przyzwyczai to możesz później sprubować znowu rano i przed.

[anar]

S1wy, zrob tak jak mowia ale to nie do konca wystarczy - pompa, mniejsza, ale niestety i tak bedzie...

[S1wy]

nie bede brac rano wcale
tylko po treningu, wtedy pompy nie bedzie

[magik16]

masz wogle jakies efekty ? np nadzwyczajne przyrosty ?:??

wiesz oco biega..;p

[S1wy]

nie zwaram na to uwagi......
wiem ze mam zaje**** pompe ktora utrudnia mi trening

[BLUE_ARMY]

S1wy, bierz 2x doba

[Chousu]

Jak ja bym chviał mięc taką pompe A Ty tutaj narzekasz na to

BTW: trzeba bylo wcześniej pomyśleć i kupić zwyklego XP.

[magik16]

Niech mi ktoś wytłumaczy jak rozpoznac te wsyzskie Xpeki ?

925 gram - to jest ten najstarszy ?
ten xpe- ????
xpe-- ?


jush mnie od dawna to meczy.. i serio nie mam pojecia.. o co w tym wszytskim chodzi..

[S1wy]

Chousu a po cholere mi taka pompa podczas biegania..... zeby mi czas psuc ?? ;]
Ja nie chce masy......

Moim celem jest za 3 lata pojechac na SELEKCJE , a tam duza masa raczej przeszkadza

[BODYGUARD]

925 gram - to jest ten najstarszy ?

to ten najnowszy (recovery)

pierwszy był xpand 775 gram

potem xpand energized 825g (nie jestem pewny tych gramów)

aż w koncu recovery 925 g
teraz chyba zamiast recovery nazywa sie po prostu "nowa formuła"
też już sie trochę w tym gubię

[BODYGUARD]

S1wy, a ty jak skończysz xpanda robisz przerwe a potem
możesz brać M3 creatine biogenixa (ewentualnie z dodatkiem HMB)
która ma to do siebie że właśnie jest dobra dla ludzi aktywnych jak ty
i nie zwiększa zbytnio masy za to znacznie siłę i wytrzymałośc też,
do tego ma działanie dodatkowe zmniejsza zakwaszenie mięśni.

[magik16]

thx BODYGUARD,
teraz jest tego x panda tyle rodzajów ze naprawde nie umiem nadrobic z nim wiedzy
Ja pamietam jak wyszła ta pierwsza forma = wsyzscy Cieszyli wafla na jego widok... ahaha

ja za tydzien zaczynam cykjlik na tym niby najnowszym 925 ciekawe jak pojdzie

Jescze taz thx ;d

[BLUE_ARMY]

Normalnie pojdzie ..