Pytam sie w imieniu kolegi:
Waga: 85
Wzrost: 184
Staz: 2 lata
Cel: Zbicie wagi
Kwota: 50

Na samym poczatku jak zaczynal cwiczyc zjadl troszke l-karnityny, czyli okolo 2 lata temu. Miedzy czasie nic nie bral, tylko kawa przed treningiem

Trening na gestosc, aeroby 2-3x w tyg. ale diety nie bedzie trzymal bo nie ma mozliwosci, ale bedzie staral sie odpowiednio odzywial...
Ja proponuje jakiegos fat burnera.