13 odpowiedzi w tym temacie

[Tadek1418048765]

Dzień dobry

A więc problem wygląda nastepująco, mój syn ma 15lat ma wzrostu 1,75cm i waży tylko 60kg chciałbym mu pomóc szybko przybrać na wadze do tych 70-75kg. Troche czytałem na forach i niewiem co mu podawać , tak się zaczełem zastanawiać nad MASS XXL i TREC MAGNUM i nie mam pojęcia co wybrać. Byłbym zobowiązany jeżeli ktoś by mi udzielił pomocy.

Dziękuje z góry
Pozdrawiam

[Nemesis]

jak juz cos to lepiej massa moim zdaniem, bo jest chyba nieco lepszy i nie zawiera kreatyny, na poczatek bedzie dobry, ale to nie wszystko, trzeba miec jeszcze dobra diete

[Tadek1418048765]

Hmm no niewiem jaką diete ...

Ja za młodu jadłem wszystko co było na talezu i jakoś na mase nie narzekałem ; )

[toziu1418048759]

hm...troche dziwny ten post i smierdzi mi podstepem ale oki

A IWec jesli naprawde chcesz zeby przybral na wadze to podstawa jest Dieta jesli twoj Syn wazy 60 kg s podwieszony diety tutaj jest jedna z nich http://www.forum-kul...showtopic=38692 i wtedy ewentualnie gdy nie mzoe zjesc jakiegos posilku albo cos niech uzupelnia to Gainerem Najlepiej Massem...aha i przedewszsytkim trening tlyko troche mlody jet ten twoj syn jak na Silownie...chyab ze robilby przez dluzszy czas ogolnorozwojowke http://www.fabrykasi...opic.php?t=3558 (patrz Etap I) i nie obciazal sie zbytnio na treningach...to chyab tyle...

a ja mam pytanie Ty chcesz syna zmusic do treningow czy co??czy sam chce i sie wstydzil spytac Twoj syn moze tutaj smialo pisac jest tutaj kilku napewno 15nastolatkow pozdrwam

[BODYGUARD]

chłopak musi sie dobrze odżywiac przedewszystkim i do tego gainer j/w

przykładowe diety dla jego wagi są w dziale odżywianie.


a tak pozatym to on cos ćwiczy?
wiem że na siłownie za wcześnie ale warto by było żeby przy tym robił chociaż jakiś trening typu pompki podciaganie na drążku itp.

[burak cukrowy]

Zeby przybrac mase to trzeba chyba bialko i jeszcze jakiegos gainera
Ja tak proponuje

[Tadek1418048765]

Tak ćwiczy, sam ja go do niego nie zmuszam ; )

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

[toziu1418048759]

no to dobrze mowie jesli codzi o Silownie to tylko ogolnorozwojowka bo to jeszcze nie ten wiek...Dieta z tych podiweszonych Gainer Mass XXL do uzupelnienia i Bedzie Dobrze

[Nemesis]

jest tutaj kilku napewno 15nastolatkow

chyba kilkuset

[big_proof]

Ja mam 16 lat ,ale chodze na profesjonalna silownie gdzie sa rozni ludzie i po roznych zabiegach (sterydy suple itp) tutaj sledze wszystkie tematy na tym forum an sterydach i na wszystkich innych wiec jestem juz odcykany!! Wiec wypowiadac sie moge

[big_proof]

Chociaz wiem ze jest tu duzo takich typowych gowniarzy ktorzy sie nagle zainteresowali i mysla ze suple czy koksy to wszytsko !! A przypomnie WYTRWAŁA PRACA KLUCZEM DO SUKCESU !! nic nei przychodzi samo ... i tak jest ze wszystkim w zyciu!!

[Nemesis]

no tutaj dobrze gadasz

[tigre0070]

Tadek, przede wszystkim to dieta jak pisali koledzy.
Gainer jako uzupełnienie.Co do treningu to niech nie przeciąża stawów bo może tego żałować w przyszłości.

Ogólnie niech dba o to co je.

[big_proof]

Nemesis, wiem :PP